Koniec słodkiego, wakacyjnego lenistwa to początek słodkiej pracy nad własnym ciałem. Wiedziałeś, że trening cardio wykonywany w warunkach beztlenowych nie powoduje spalania tkanki tłuszczowej, a przy redukcji masy maleje siła mięśniowa? Wiesz jak ćwiczyć dobrze i efektownie?