Siłownie zewnętrzne najczęściej spotkać można przy szkołach, na osiedlach mieszkaniowych, w parkach i w innych miejscach użyteczności publicznej. Jeszcze kilka lat temu stanowiły domenę dużych miast (w samej Warszawie ulokowanych jest ponad 100 tego typu instalacji), jednak ostatnio coraz więcej siłowni plenerowych powstaje w mniejszych miejscowościach i na wsiach, dzięki czemu dostęp do nich ma coraz większa liczba chętnych.
Siłownie plenerowe – dla kogo?
Urządzenia outdoor fitness są zazwyczaj darmowe i dostępne dla wszystkich. Ćwiczenia na siłowni plenerowej to wielka atrakcja dla dzieci i młodzieży i znakomity sposób na spędzanie wolnego czasu w gronie znajomych, przyjaciół czy rodziny. Siłownie powstające przy placach zabaw mają zachęcać rodziców do wspólnego ruchu z ich pociechami. Seniorzy cenią możliwość bezpłatnego korzystania z urządzeń, które pomagają na utrzymanie sprawności fizycznej i wspomagają rehabilitację po przebytych chorobach. Outdoor fitness wzmacnia ciało i ducha, poprawia krążenie krwi, dodaje energii i wigoru.
Outdoor fitness dla mam
Siłownie plenerowe cieszą się również wielkim zainteresowaniem ze strony młodych mam, które chcą jak najszybciej powrócić do sylwetki sprzed ciąży. Zlokalizowane w zacisznych parkach urządzenia umożliwiają odbycie treningu i stałe sprawowanie opieki nad śpiącym w wózku dzieckiem. Ćwiczenia na siłowniach zewnętrznych to także świetne rozwiązanie dla dziecka – sen na świeżym powietrzu doskonale dotlenia i wzmacnia odporność maluszka. W przypadku nieco starszych pociech wspólne ćwiczenia wzmacniają więzi i pozwalają na nawiązanie bliższego kontaktu.
Jak widać, z siłowni plenerowych może korzystać praktycznie każdy. Obecnie, tego typu instalacje są powszechnie dostępne i bezpłatne, dzięki czemu nie ma żadnych ograniczeń dla ćwiczących. Niezależnie od tego, czy jesteś mamą, dzieckiem, dorosłym czy seniorem – ruch na świeżym powietrzu poprawi sprawność ciała i pogodę ducha.
