Mówiąc o odżywkach białkowych, możemy wskazać na kilka produktów, kilka różnych produktów, dzięki którym możemy zrealizować różne zakładane cele sportowe. Przede wszystkim wskazujemy w tym miejscu na białko serwatkowe, jako na jeden z bardziej popularnych sportowych suplementów przeznaczonych dla sportowców.
Odżywka na bazie białka
Na pewno jednakże nie jest to jedyna odżywka wyprodukowana na bazie białka i stosowana przez osoby żyjące w sposób aktywny. Mówiąc, bowiem o sportowych odżywkach na bazie białka, warto jest wskazać chociażby na białko kazeinowe, które charakteryzuje się bardzo długim czasem wchłaniania, co chociażby jest wykorzystywane przed snem i w ten sposób zapobiega się zjawisku katabolizmu mięśniowego. Mówiąc dalej o odżywkach sportowych na bazie białka, musimy jeszcze wskazać na białko sojowe. Tak naprawdę jeszcze do niedawna mało osób zwracało uwagę na tenże produkt i nie było to słuszne. Okazuje się, bowiem, że białko sojowe jest jedną z ciekawszych i jedną z tych skuteczniejszych sportowych odżywek.
Odżywki sportowe
Białko sojowe to jeszcze nie koniec. Mówiąc, bowiem o białkowych odżywkach dla sportowców, musimy wskazać jeszcze na białko jaja, musimy wskazać na białko pszeniczne, można mówić o matriksach białkowych czy też o gainerach, w których również mamy do czynienia z pewną ilością owego białka. Odżywki białkowe zazwyczaj stosowane są w sytuacjach, gdy pracujemy nad zwiększeniem masy mięśniowej, aczkolwiek na pewno nie jest to jedyny cel treningowy, który możemy realizować przy pomocy suplementów diety zawierających białko. Warto również dodać, że odżywki białkowe dzielą się na trzy zasadnicze rodzaje. Mowa mianowicie o koncentratach, o izolatach oraz o hydrolizatach białkowych, przy czym te dwa ostatnie stanowią bardziej skuteczną i bezpieczniejszą formę odżywek białkowych.
