W czasie głodówki należy pić jak najwięcej niegazowanej wody mineralnej.
Błonnik
Błonnik wspomoże trawienie i oczyści przewód pokarmowy. Aby go dostarczyć, sięgamy po produkty pełnoziarniste tj. razowe pieczywo, płatki owsiane, kasze oraz warzywa i owce.
Zioła
Najlepiej z toksyn oczyszcza napar z mniszka lekarskiego, listków brzozy, liści borówki oraz pokrzywy.
Sauna
W czasie wizyty w saunie skóra wydziela pot, a wraz z nim usuwa szkodliwe substancje.
Sok z natki pietruszki
Natka pietruszki to bogate źródło witaminy C, potasu, żelaza oraz wapnia. Doskonale wpływa na trawienie, przemianę materii i oczyszczanie organizmu, pobudza wydzielanie śliny i soku żołądkowego.
Działa moczopędnie i dlatego może być stosowana w leczeniu kamicy nerkowej i infekcji dróg moczowych.
Zwykle dodaje się ja do potraw jako przyprawę, ale można też przyrządzić sok.
Przygotowanie: umyty pęczek natki pietruszki, obrane cząstki całej cytryny, łyżkę miodu oraz kilka listków mięty włożyć do naczynia i zmiksować. Następnie dolać 1/2 l niegazowanej wody mineralnej i ponownie zmiksować.
Smacznego :)
Dieta dr Dąbrowskiej
Dieta określana jest jako kuracja oczyszczająca i polega na jedzeniu samych warzyw i owoców. Spożywa się w trzech posiłkach i praktycznie w nieograniczonych ilościach (surowe, kwaszone lub gotowane, w postaci zup i soków).
Nie wolno dodawać cukru, soli czy tłuszczu.
Dr Dąbrowska zaleca stosowanie jej przez 6 tygodni.
Podczas tej diety spada waga ciała oraz obniża się poziom cholesterolu, ale dieta jest mało urozmaicona, a po jej zakończeniu często obserwowany jest efekt jo-jo.
Dieta nie może być stosowana przez dzieci, kobiety w ciąży, osoby chore na nowotwory, choroby tarczycy oraz choroby układu krążenia.
"Pilates" to jeden z najbardziej rozpoznawalnych systemów ćwiczeń na świecie, ale nie wszyscy wiedzą, że jeszcze kilkadziesiąt lat temu jego nazwa była przedmiotem ostrego sporu prawnego. Właściciel jednego ze studiów próbował zmonopolizować prawo do używania tego słowa, zmuszając instruktorów do płacenia licencji. Jak doszło do tego, że sąd unieważnił ochronę tej nazwy, czyniąc pilates dostępny dla wszystkich?
