Wspólne wycieczki i zabawy na świeżym powietrzu z pewnością sprawią, że dzieci poczują się lepiej. W ten sposób zadbamy o mięśnie oraz dotlenimy mózg. Czas spędzony z maluchami z pewnością zbliży was z dzieckiem. Takie zabawy zapewnią doskonałe wspomnienia dla was i waszych pociech.
Oto kilka pomysłów, jak spędzić czas z dzieckiem i wpłynąć na nasze i jego zdrowie:
Wycieczka w góry
Jeżeli mieszkamy w pobliżu gór czy też chodzenie po górach było naszą pasją, nie warto kończyć z tym hobby po założeniu rodziny. Wspólne wycieczki to doskonały moment na przekazanie istotnej wiedzy dzieciakom. Jeżeli mamy naprawdę małe dziecko można zaopatrzyć się w specjalne nosidełko, wyprodukowane po to, by młodzi rodzice nie musieli rezygnować ze swoich wędrówek.
Na początku wybierajmy krótsze trasy, żeby sprawdzić, czy dzieciaki dadzą sobie radę. Z czasem można się pokusić o dalszą wycieczkę. Wędrując z dziećmi należy pamiętać o odpowiednim obuwiu – nie chcemy przecież, by maluch zraził się do gór po pierwszym wyjściu. Odpowiednio zapakowany plecak to podstawa, nasz ekwipunek musi ratować nas z przeróżnych sytuacji od lekkich stłuczeń przez zmianę pogody po głód. Jeżeli nie mieszkamy w pobliżu gór, nic straconego, zawsze można wybrać się do jakiegoś lasku znajdującego się nieopodal.
Wycieczka rowerowa
Kolejnym świetnym pomysłem jest wycieczka rowerowa. Już dwulatek może zacząć jeździć z nami na wycieczki. Oczywiście jazda rozpoczyna się w foteliku rowerowym, jednak z wiekiem z pewnością maluch sam zechce przesiąść się na rowerek. W przypadku wycieczek rowerowych, najważniejszy jest oczywiście rower, później kask oraz wyobraźnia rodzica, jeżeli chodzi o ustalanie trasy.
Spacer po parku
Taki spacer z pewnością będzie doskonały zarówno dla maluchów, jak i ich rodziców. Dzieci podczas takiej przechadzki poznają otoczenie, świat natury, rodzice mogą wypocząć po męczącym dniu w pracy. Na taki spacerek mniejsze dzieciaki mogą wybrać się na rowerkach biegowych. To doskonałe urządzenie pomoże im w nauce utrzymywania równowagi i z pewnością przedłuży spacery.
Rolki
Coraz więcej ludzi sięga po rolki. Już czterolatek może sobie pozwolić na rolko-wrotki. Jazda na rolkach rozwija poczucie równowagi oraz poprawia koordynację ruchową. Rolki dla dzieci w większości przypadków to modele regulowane – dzięki temu z pewnością posłużą maluchom nie tylko przez jeden sezon. Idąc z dzieckiem na rolki pamiętajmy, by ubrać je w kask i ochraniacze na nadgarstki, kolana i łokcie. Rolki to nie tylko zabawa dla najmłodszych – coraz częściej na rolkach widuje się również dorosłych. Dlatego nie masz się czego obawiać – wystarczy spróbować, a z pewnością zakochasz się w tym sporcie.
Basen
W każdej miejscowości z pewnością znajduje się kryta pływalnia, w której można przyjemnie spędzić czas z całą rodziną. Pływanie świetnie wpływa na kondycję nie obciążając kręgosłupa, dlatego polecane jest wszystkim bez względu na wiek. Wystarczy dopasować odpowiedni strój kąpielowy, czepek i ręcznik, aby cieszyć się chwilą relaksu w wodzie.
Ruch to bardzo ważna część życia – wiedzą o tym chyba wszyscy. Niestety przyjęło się, że tylko dzieci powinny się ruszać, bo mają dużo energii. Skąd mają jednak brać pozytywny przykład, skoro rodzice sami się nie ruszają?
Może zachęcenie dzieci do wspólnych wycieczek to nie tylko sposób na nudę, ale i sposób na utraconą młodość. Wspólna wyprawa zacieśni więzy rodzinne, pomoże zrzucić kilka kilogramów i z pewnością da nam zastrzyk pozytywnej energii. Nie skupiajmy się na weekendowych rodzinnych wypadach do kina. Jest przecież jeszcze wiele innych przyjemności.
Możliwości spędzania czasu z maluchem jest naprawdę wiele. Każdy może wybrać taki rodzaj aktywności, jaki mu pasuje. Oczywiście najlepszym wyjściem z sytuacji jest mieszanie dyscyplin – w ten sposób ruch nie znudzi się za szybko naszym milusińskim.
Dajmy maluchom dobry przykład i wynieśmy się ponad przeciętną!
