Szczupły brzuch i piękna rzeźba mięśni to marzenie, które łączy setki mężczyzn i kobiet w Polsce. Niestety, zdecydowana większość z nich jest przeświadczona o tym, że jego realizacja nie jest możliwa. Czy słusznie? Jeszcze nie tak dawno trudno było polemizować z podobnym przeświadczeniem, dziś jednak wiemy, że atrakcyjny wygląd fizyczny nie jest wcale domeną zawodowych sportowców. Marzenie o nim może być zrealizowane również przez osoby, które ze sportem nie mają wiele wspólnego, a pomóc w tym może między innymi aerobiczna szóstka Weidera.
Do niedawna dominowało przekonanie o tym, że o pięknym brzuchu decyduje przede wszystkim liczba wykonanych pompek. Rzeczywiście, nie brakowało osób wykonujących 100 pompek dziennie i szczycących się pięknymi mięśniami brzucha, byli to jednak przede wszystkim mężczyźni poświęcający sportowi od zawsze wiele uwagi, można było więc domniemać, że atrakcyjny brzuch zawdzięczają nie tylko pompkom, ale i innym zestawom ćwiczeń wykonywanym na siłowni. Tezę tę zdawały się zresztą potwierdzać doświadczenia osób nie uprawiających sportu regularnie. Próby wykonywania stu pompek dziennie kończyły się w ich przypadku niepowodzeniem, a jedynym odczuwalnym efektem tego rodzaju reżimu ćwiczeniowego było pojawienie się bolesnych zakwasów.
Wspomniana we wstępie aerobiczna szóstka Weidera, znana też jako A6W, to zestaw ćwiczeń opracowanych na podstawie wieloletnich obserwacji osób odwiedzających siłownie i kluby fitness. Zestaw składa się z sześciu ćwiczeń, które można wykonywać nie tylko pod okiem instruktora, ale i samodzielnie, ich zaletą jest zaś to, że gwarantują naprawdę zgrabną sylwetkę i brzuch bliski ideałowi bez konieczności katowania się dietą polegającą na ograniczeniu posiłków do niezbędnego minimum. Szóstka Weidera to oczywiście ćwiczenia, które przynoszą efekty jedynie wówczas, gdy wykonuje się je starannie i dokładnie, mylą się jednak osoby przeświadczone o tym, że mówimy tu o wyzwaniu, któremu nie można sprostać. W siłowniach i klubach fitness nie brakuje przecież instruktorów gotowych zademonstrować przebieg wspomnianych ćwiczeń, plusem jest zaś i to, że techniki ich wykonywania można opanować za pośrednictwem Internetu, w którym nie brakuje solidnego materiału instruktażowego.
Zbliża się lato, a marzenie o płaskim brzuchu zyskuje na aktualności. Warto zastanowić się nad jego realizacją dzięki możliwościom, jakie stwarza szóstka Weidera.
Jednym ze współczesnych dążeń człowieka jest powszechnie reklamowany zdrowy wygląd osiągany dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz odpowiedniej diecie pomagającej utrzymać właściwą wagę.
