Poza operacjami chirurgicznymi, które także wywołują niemałą falę zainteresowania coraz większą rolę odgrywa moda dotycząca prowadzenia zdrowego, ekologicznego trybu życia, która cechuje się nie tylko odpowiednim dopasowaniem swojego codziennego menu i wymianie tłustych produktów na dietetyczne, ale także zwiększoną aktywnością fizyczną.
Coraz częściej można spotkać w parku osoby które biegają a sale ćwiczeń i siłownie pełne są kobiet wybierających się na fitness. To właśnie ten sposób spalania niepotrzebnych kalorii i pracy nad własnym ciałem stał się jednym z najbardziej popularnych sposobów na pozbycie się niechcianego tłuszczyku czy wałków u pań. Klimatyzowana sala sprawia, że wykonywane w niej ćwiczenia nie wydają się takie straszne, a panie walczą ze swoją otyłością nawet kilka razy w tygodniu.
Jedną z najważniejszych zalet jaką posiada fitness jest fakt, że gromadzi on w jednym miejscu ludzi o takich samych problemach z wagą jak też o wspólnym celu. To zjednoczenie działa na ćwiczące osoby w taki sposób, że starają się dopingować siebie nawzajem a także powoduje, że samodyscyplina, która nakłada na siebie każda pani czy pan wybierający się na tego typu ćwiczenia wzrasta i jest łatwiejsza do zachowania. Po kilku godzinach w biurze czy pracy fitness może okazać się świetną odskocznią od codzienności. Podczas ćwiczeń osoba skupia się na poprawnym wykonaniu czynności, odrzucając od siebie inne myśli, a także dając sobie chwilę wytchnienia. Ćwiczenie tego typu świetnie rozciągają, dlatego nawet najmniejsza ich dawka doskonale niweluje napięcie w mięśniach, sprawiając, że ćwicząc czujemy się lepiej. Lepsze samopoczucie, stan fizyczny i wiele spalonych kalorii pokazują, że fitness to lekarstwo na przepracowanie i sposób na aktywne spędzenie czasu.
