Aby zadbać o zęby i jamę ustną wcale nie musimy wiele robić. Wystarczy tylko chcieć i przełamać pewne stereotypy, czasem lęki. Przede wszystkim jednak powinniśmy regularnie odwiedzać dentystę. Im jesteśmy starsi – tym oczywiście częściej. Wiele osób tego nie robi. Dlaczego? Odpowiedź na to pytanie jest prosta. Mają oni po prostu różnego rodzaju uprzedzenia i lęki z dzieciństwa. Kiedy byliśmy młodzi straszono nas nie tylko klaunami, ale też dentystami. Niektórzy przeżyli w gabinecie chwile grozy, kiedy to specjalista musiał wyrwać ząb czy zaplombować go. Ból, pot i łzy – tego przecież nie zapomina się do końca życia! Mimo to warto spróbować. Dentystę odwiedzajmy co najmniej dwa razy w roku. Najlepiej latem i zimą.
Kolejny sposób na to, by zadbać o zęby i jamę ustną, to kupno irygatora. Irygator wodny to coraz popularniejsze dzisiaj narzędzie, którego używają również dentyści. Jest to niewielkie urządzenie przypominające nieco szczoteczką do zębów. Dzięki irygatorowi strumień wody pod ciśnieniem zmywa bakterie z naszych zębów jak i resztki pokarmowe. Dobry irygator nie jest wcale drogi. Kosztuje od 200 do 350 złotych. Sprzęt tego rodzaju będzie służył nam bardzo długo. Warto więc w niego zainwestować.
Nie możemy też zapominać o pastach z fluorem i szczoteczkach. Najlepiej wybrać nie te tradycyjne, a te elektryczne. Docierają one do zakamarków jamy ustnej i dokładnie ją czyszczą. Dodatkowo nie ścierają szkliwa tak jak szczoteczki manualne. Koszt szczoteczki elektrycznej to już kilkadziesiąt złotych. Czyścimy także język! Zęby powinniśmy myć co najmniej dwa razy dziennie, a najlepiej po każdym posiłku. Często jednak jest to niemożliwe. W takim przypadku...
Całość uzupełni znakomicie nić dentystyczna. Jest ona wykonana ze splecionych włókien nylonowych lub innych syntetycznych materiałów. Używa się jej w celu usunięcia resztek pożywienia oraz płytki nazębnej. Nić umieszczamy w przestrzeni między zębowej i przesuwamy ją po powierzchni zębów do ich nasady. Ruchy te powtarzamy 3-4 razy. Pamiętajmy jednak by wykonywać tylko ruchy góra-dół. To bardzo ważne.
Jak zatem widać istnieje kilka sposobów na to by zadbać skutecznie o zęby. Tylko od nas zależy jaki sposób wybierzemy. Najlepiej jednak połączyć wszystkie w jeden.
