Jednak należy uważać z jego poziomem, a najlepiej zadbać o zdrowie. W momencie kiedy będziesz chciał obniżyć cholesterol zdobądź jak najwięcej informacji na jego temat. Negatywne działanie na organizm ma tylko jeden rodzaj cholesterolu – cholesterol LDL „zły”.
Pewnie słyszałeś o tym, że istnieje cholesterol LDL oraz HDL, ten drugi typ pełni natomiast pozytywną rolę w naszym organizmie. Często dzieje się tak, że ludzie obniżają wysoki cholesterol nawet nie wiedząc w jakim celu. Nie zawsze jest to słuszne rozwiązanie, ponieważ złogi cholesterolu odkładają się, bo naczynia krwionośne są osłabione, kruche i pękają. To jest wynik diety ubogiej w witaminy i minerały. Jednak chce się skupić teraz tylko na cholesterolu, który nieprawidłowo wpływa na zdrowie.
Cholesterol LDL – do jego zadań należy transport cholesterolu z wątroby, gdzie jest produkowany (a więc cholesterol nie jest dostarczany jedynie drogą pokarmową, ale organizm sam produkuje cholesterol w wątrobie) do tkanek. W ten sposób zwiększa się poziom cholesterolu we krwi, co przyspiesza rozwój miażdżycy, choroby serca, chorób wieńcowych. W momencie kiedy cholesterolu LDL jest za dużo, zaczyna się on osiadać na ściankach tętnic tworząc tzw. blaszki miażdżycowe. Dlatego zaleca się, żeby poziom złego cholesterolu LDL był niski.
Cholesterol nie stanowi dla nas zagrożenia, jeśli są zachowane odpowiednie proporcję między poziomem dobrego cholesterolu HDL i złego cholesterolu LDL. Są ustalone odpowiednie normy poziomu LDL:
- poziom zalecany/ odpowiedni – 100 mg/dl,
- poziom nieodpowiedni (stanowiący zagrożenie) – powyżej 135 mg/dl,
Zły cholesterol może wzrastać wraz z wiekiem. Na jego wysoki nadmiar możemy liczyć powyżej 40 roku życia. Dzieje się to wraz z wiekiem, ponieważ obniża się również wydolność wątroby, zwiększa się zanieczyszczenie środowiska, ale także zmniejsza się nasza aktywność fizyczna. To nie wszystkie czynniki, ale bardzo istotne.
