Choć zdobycie wymarzonej sylwetki wymaga od nas wiele pracy i sporych wyrzeczeń, warto podjąć się takiego wyzwania. W zdrowym ciele, zdrowy duch, a kiedy jesteśmy zadowoleni ze swojego ciała i dobrze się w nim czujemy, wpływa to pozytywnie na nasze samopoczucie. Jednak coraz częściej okazje się, że trening i dieta nie wystarczą. Wtedy warto sięgnąć po odżywki.
Za prekursora i pioniera współczesnej kulturystyki uważa się Friedricha Wilhelma Mullera, znanego szerzej jako Eugen Sandow, pruskiego sportowca i siłacza, urodzonoego w 1867 roku w Królewcu.
Jeśli w uzyskiwaniu jakiegokolwiek celu stosujemy różne półśrodki, to na pewno nie mamy wówczas tak dużych szans na końcowy efekt jak w przypadku tego, gdy stosujemy najlepsze dostępne na rynku środki.
Znasz już treningi Full Body Workout 5x5? To skuteczny sposób na zdobycie kondycji!
Kulturystyka to dyscyplina, która jest bardzo wymagająca. Chyba nikt nie będzie mieć żadnych wątpliwości, że aby zaistnieć się w tym sporcie, potrzebne są intensywne treningi. Poza tym bardzo ważnym elementem jest również właściwa dieta.
O tym jak panować nad swoim umysłem podczas treningu na masę. Jak sprawić, że to głowa wyciska z ciebie największe osiągnięcia. O motywacji i walce z własnym sobą.
W dzisiejszym świecie czas jest dla jedną z najważniejszych rzeczy. Wiele rzeczy można kupić jednak czasu niestety się nie da. Albo i „stety. Wśród nas panuje przekonanie, że im coś dłużej robimy to będzie to lepsze
Odkąd trafiłem na trening kettlebell rozwijanie masy mięśniowej nie jest moim priorytetem. W zasadzie nigdy nie było. Zawsze byłem szczupły niż raczej dobrze zbudowany, zwykle pracowałem nad techniką i brakowało mi siły.
Każdemu studentowi wiecznie brakuje czasu i pieniędzy. Biorąc to pod uwagę opracowaliśmy program treningowy, który zajmuje niewiele czasu i nie wymaga zapisywania się na siłownię, jedynie tylko pary rozkładanych sztangielek oraz jednego lub dwóch krzeseł. Masz te rzeczy?
W pewnym momencie naszych treningów napotykamy barierę treningową zwaną stagnacją. Stagnacja to przypadłość osób dążących do zdobywania dużej masy mięśniowej. Nie możemy zwiększyć obciążeń treningowych, mamy gorsze samopoczucie, nie uzyskujemy efektów treningu. Jak pokonać stagnację treningową? Jak jej zapobiec?
