Full Body Workout 5x5 zyskał dziś na całym świecie niezwykle dużą popularność. Nie ma w tym nic dziwnego, albowiem ten trening cechuje się bardzo wielką ilością zalet i walorów, co sprawia, że efekty ćwiczeń, jakie możemy obserwować są naprawdę bardzo szybkie. Dodatkowo żadna osoba, która to zaczyna ćwiczyć, nawet wówczas gdy jest amatorem nie powinna mieć żadnych trudności, aby ułożyć trening i adekwatne do niego ćwiczenia w taki sposób, jaki jest dla niej najbardziej odpowiedni. Warto mieć na uwadze, że podstawą owego treningu jest przede wszystkim systematyczna i ciągła progresja w bazowych ćwiczeniach, jakie to wykonujemy.
Kto może wykonywać FBW 5x5?
Trening Full Body Workout 5x5 przeznaczony jest dla każdego, kto chce aktywnie żyć i doskonale funkcjonować. Tym samym mogą uprawiać go kobiety, mężczyźni bez względu na swój wiek. Co więcej mogą go także wykonywać osoby o różnorodnej kondycji. Coraz częściej zdarza się także, że na ten rodzaj treningu decydują się także osoby, jakie to przeszły operacje chirurgiczne. Wiadomo bowiem, że kontuzje, często wymagają interwencji chirurga, zaś proces rekonwalescencji jest stosunkowo długi. Jeśli jednak po takich chirurgicznych zabiegach szybko mamy zamiar powrócić do formy polecane są właśnie treningi FBW 5x5. Początkowo treningi muszą być lekkie, lecz z czasem możemy przejść do coraz to bardziej intensywnych ćwiczeń. Dzięki takim treningom możemy szybko odzyskać utraconą kondycję i znów poczuć się sprawnie.
Wersja 5x5
Na pewno popularną wersją FWB jest 5x5, który to jest przeznaczony przede wszystkim dla osób które to dopiero zaczynają uprawiać sport i są w tej dziedzinie całkowitymi amatorami. Dodatkowo więc ten trening jest idealny także dla tych, którzy przebyli operacje chirurgiczne i szybko chcą powrócić do dawnej kondycji. Wersja ta bowiem jest idealna na roztrenowanie naszego ciała i przygotowuje do trudniejszego treningu.
