Jak dieta wpływa na stan skóry?
Wielu pacjentów gabinetów dermatologicznych nie zdaje sobie sprawy z tego, jak duży wpływ na stan cery ma odżywianie się. Za nieestetyczne zmiany odpowiada przede wszystkim obecność w diecie produktów wysoko przetworzonych oraz węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym. Węglowodany obecne w białym pieczywie, ciastkach, makaronie, ryżu, słodyczach i cukrze szybko wchłaniają się do krwioobiegu, co powoduje podwyższenie stężenia glukozy oraz gwałtowny wyrzut insuliny. Zwiększona produkcja hormonów pobudza wydzielanie łoju przez skórę i nasila rogowacenie ujść gruczołów. Łój w zatkanych porach jest zaś doskonałą pożywką dla bakterii, które wywołują stany zapalne.
Dietetyk czy kosmetyczka - kto pomoże w walce z trądzikiem?
Walka z trądzikiem powinna rozpocząć się od znalezienia jego przyczyny. Nieoprawna diagnoza naraża pacjenta na koszty drogich zabiegów w salonach urody lub wielomiesięczną farmakoterapię, która nie przyniesie efektów. Nawet najlepszy technik usług kosmetycznych w Białymstoku nie pomoże w trwałym wyleczeniu zmian, wywoływanych przez niewłaściwą dietę. Dobrym pomysłem może być zatem umówienie się do dietetyka lub specjalisty ds. dietetyki, który zaproponuje wprowadzenie zmian w jadłospisie. Codzienne posiłki pacjentów borykających się z trądzikiem, powinny być pozbawione produktów wysokoprzetworzonych z zawartością soli, cukru, słodzików, wzmacniaczy smaku, substancji konserwujących i barwników. W diecie antytrądzikowej niewskazane są także alkohol, nabiał i tłuszcze pochodzenia zwierzęcego. Co zatem powinno znaleźć się na talerzu osób ze skłonnością do wyprysków? Korzystne może okazać się wzbogacenie posiłków o oleje roślinne, orzechy, warzywa i owoce bogate w karotenoidy, produkty z zawartością witaminy E (np. pełnoziarniste pieczywo) oraz cynk obecny w jajach, cebuli, dyni, pestkach słonecznika, czosnku, kiełkach i otrębach).
W ułożeniu spersonalizowanej diety, dostosowanej do potrzeb pacjenta pomoże specjalista po studiach wyższych lub kursie dietetycznym w Białymstoku. Wykształcenie w przypadku dietetyków odgrywa bardzo ważną rolę. Na uczelniach lub w szkołach policealnych zdobywają oni wiedzę praktyczną oraz teoretyczną, dzięki której mogą pomagać osobom z różnymi problemami. Profesjonalista na początku powinien zlecić pacjentowi wykonanie kompletu badań, a następnie przeprowadzić z nim szczegółowy wywiad dotyczący nawyków żywieniowych. Przed wizytą u dietetyka, osoba cierpiąca na trądzik powinna przez co najmniej trzy dni prowadzić dzienniczek, w którym znalazłby się spis wszystkich zjedzonych produktów. Dzięki temu dietetyk mógł znaleźć źródło problemów z cerą i stworzyć plan działania.
