W tym artykule dowiesz się: Co to jest Arteterapia, jakie są rodzaje i formy, oraz plusy i minusy korzystania z arteterapii

Data dodania: 2020-05-12

Wyświetleń: 235

Przedrukowań: 0

Głosy dodatnie: 0

Głosy ujemne: 0

WIEDZA

0 Ocena

Licencja: Creative Commons

Arteterapia dla wszystkich

W rytmie współczesnego świata nasza psychika jest doświadczana przez stresy i problemy. Nawet ludzie, którzy mają „stalowe” nerwy, nie zawsze są w stanie wytrzymać obciążenie otaczającej rzeczywistości. Jakie jest wyjście?

Obecnie istnieje wiele metod zapobiegania skutkom czynników stresogennych. Są to głównie metody terapeutyczne stosowane przez specjalistów z dziedziny psychologii. Istnieje jednak wiele technik, które można łatwo wykonać w domu. Jedną z nich jest arteterapia.

artterapia1

Czym jest arteterapia?

Arteterapiajest rodzajem opieki psychokorekcyjnej i psychoterapeutycznej opartej na wykorzystaniu sztuk plastycznych w celu poprawy stanu psycho-emocjonalnego osoby. Metoda ta może być również stosowana w diagnostyce stanów psychicznych i cech psychiki osobowości jako całości. Dosłownie „arteterapia” tłumaczy się jako leczenie sztuką.

Celem tego efektu terapeutycznego jest harmonizacja i normalizacja stanu psychicznego indywiduum lub grupy za pomocą produktywnego wyrażania siebie.

Sesja arteterapii jest wykorzystywana podczas:

  • Długotrwałego działania stresogennego.
  • Depresji.
  • Labilności emocjonalnej.
  • Obniżonegohumoru.
  • Przejawów agresji bez motywacji.
  • Deprywacji społecznej.
  • Konfliktów interpersonalnych.
  • Zwiększonego niepokoju.
  • Kłopotów planu rodzinnego.
  • Lęków, fobie.
  • Obniżonej samooceny.

Ale nie doprowadzaj swojego stanu psychicznego do skrajności. Arteterapia może być również stosowana jako metoda zapobiegania.

Pomysłodawcą arteterapii jest artysta Adrian Hill. To on w 1938 roku, pracując z pacjentami z gruźlicą, zastosował tę metodę, co znacznie zmniejszyło ich objawy zespołu astenicznego. Później ten rodzaj terapii był stosowany przez amerykańskich psychologów podczas pracy z uchodźcami w czasie II wojny światowej jako środek wyrównywania zespołu pourazowego.

Według poglądów czołowych psychologów, takich jak Z. Freud i K. Jung, końcowy produkt procesu arteterapii odzwierciedla ukryte procesy ludzkiej psychiki.

Na obecnym etapie jest to jedna z najczęstszych i najprostszych metod terapii, która jest dostępna nawet dla osób bez wykształcenia psychologicznego.

Arteterapia: rodzaje i formy

Dla każdego problemu psychologicznego ważne jest, aby wybrać odpowiedni rodzaj korekcji arteterapii.

Głównymi formami metody są sesje indywidualne i grupowe, a także samodzielne w domu.

Obecnie istnieje wiele odmian tej metody:

  • Terapia taneczna
  • Terapia działalnością plastyczną
  • Bajkoterapia
  • Muzykoterapia
  • Lalkoterapia
  • Praca z tworzywami sztucznych materiałów – modelowanie, rzeźba, ceramika
  • Terapia piaskowa
  • Mandaloterapia
  • Fototerapia
  • Terapia animacyjna i tym podobne.

Nie jest to pełna lista gatunków, jest stale ulepszana i uzupełniana o nowe elementy.

Każdy z nich może być stosowany na różnych etapach psychoterapii, a także nie ma ograniczeń w środkach wyrazu i poziomie szkolenia.

Plusy i minusy korzystania z arteterapii

Stosowanie arteterapii ma wiele zalet w porównaniu z innymi metodami. Po pierwsze – jest to łatwość użycia, dostępna dla każdej osoby, niezależnie od jej wieku, płci, poziomu zdolności twórczych, czyli prawie nie ma przeciwwskazań.

Kolejną zaletą jest to, że arteterapia jest metodą niewerbalną, a zatem szczególnie cenna dla introwertyków lub osób mających trudności z wyrażaniem własnych emocji.

W przypadku stosowania w sesji psychoterapeutycznej ten rodzaj pomocy psychologicznej znacznie poprawia poziom kontaktu specjalisty z klientem. W ten sposób tworzy pole do produktywnej interakcji.

Podsumowując, warto zauważyć potrzebę profesjonalnego podejścia do metod prowadzenia jakichkolwiek sesji terapeutycznych.

Licencja: Creative Commons