- Przyczyny bólu głowy
- Naturalne sposoby na ból głowy
Przyczyny bólu głowy
Przyczyn bólu głowy jest wiele. Wyróżnia się bóle wtórne (których przyczyną są różnego rodzaju choroby i schorzenia) oraz bóle pierwotne. W pierwszym przypadku powodem wystąpienia dolegliwości mogą być m.in. urazy głowy czy szyi, choroby naczyń wewnątrzczaszkowych, oczu lub zębów, zakażenia albo zapalenie zatok przynosowych. Pierwotne bóle głowy występują samoistnie. Można do nich zaliczyć m.in. migreny, bóle wysiłkowe, krążkowe, typu napięciowego albo klasterowe. Występują one częściej niż wtórne.
Poza wspomnianymi, do innych przyczyn bólu głowy zaliczyć można np. silny stres, brak snu, duże zmęczenie, nadciśnienie tętnicze, odwodnienie organizmu, zaburzoną przemianę materii, kłopoty z oczami, stany zapalne w obrębie głowy czy też napięcie mięśni.
Należy pamiętać, że w przypadku częstych, bardzo intensywnych albo niemijających bólów głowy, należy jak najszybciej skontaktować się z lekarzem specjalistą celem ustalenia przyczyn dolegliwości oraz podjęcia ewentualnego leczenia. Częste i silne bóle, bóle o nagłym początku czy też bóle ze współtowarzyszącymi innymi dolegliwościami, wymagają zwykle dalszej diagnostyki. Nie zawsze ból głowy – nawet uporczywy i często występujący – jest alarmującym objawem, często bowiem wynika po prostu z braku snu, stresu czy gorszego samopoczucia. Aby mieć jednak pewność, co jest rzeczywistą przyczyną bólu, należy zasięgnąć opinii lekarza. Diagnoza w przypadku takowych dolegliwości polega przede wszystkim na wykluczeniu chorób, których objawem może być wspomniany ból, a także wyeliminowaniu podłoża organicznego.
Naturalne sposoby na ból głowy
Przed sięgnięciem po leki przeciwbólowe, warto wypróbować kilka polecanych sposobów naturalnych na radzenie sobie z bólem. Ich skuteczność zależy od wielu czynników, w tym przede wszystkim stopnia nasilenia dolegliwości oraz jego przyczyny. Często pomocne w przypadku bólu głowy są masaże, polegające na regularnym naciskaniu i pocieraniu skroni, czoła i twarzy, a także karku. Niekiedy pomaga również długi spacer lub przeciwnie – długi, spokojny sen. Polecany jest też odpoczynek w wywietrzonym, zacienionym pomieszczeniu. W przypadku dolegliwości bólowych pomocne bywają również ciepłe kąpiele, aromaterapia z zastosowaniem odpowiednich olejków, zimne okłady na czoło i skronie.
