0
głosów
- +

Czy potrzebny jest trener personalny

Autor:

Aktualizacja: 09.02.2018


Kategoria: Sport / Kulturystyka i Fitness


Artykuł
  • 0 głosów dodatnich
  • 0 głosów ujemnych
  • 239 razy czytane
  • 0 przedrukowany
  • 0 Polemik/Poparć <span class="normal">Odpowiadanie na artykuł</span>
  • Licencja: CC <span class="normal">Zezwala się na kopiowanie, dystrybucję, wyświetlanie i użytkowanie dzieła i wszelkich jego pochodnych pod warunkiem umieszczenia informacji o tw&oacute;rcy.</span>
Dostęp bezpłatny <span class="normal">Dostęp do treści jest bezpłatny.<br/> Inne pola eksploatacji mogą być zastrzeżone sprawdź <b>licencję</b>, żeby dowiedzieć się więcej</span>
 

Sprawdź jakie możliwośći daje praca z trnerem personalny. Czy zawsze jest potrzebny? Jeśli tak to w jakich momentach? 


Trenerem personalnym może zostać każda osoba, jednak nie każdy może w pełni zaangażować się za rozwój swojego podopiecznego. Trener personalny to osoba, która przede wszystkim nauczy nas:


- prawidłowej techniki - jak się okazuje tylko 30 % osób ćwiczy prawidłowo na siłowni. Robiąc to w nieprawidłowy sposób możemy łatwo nabawić się kontuzji i nasza postawa zamiast polepszyć się pogorszy. A nam zamiast siłownia sprawiać radość będzie nas męczyć. Prędzej czy później zrezegnujemy bo widzimy, że to co robimy nie ma żadnego sensu


- prawidłowa postawa - na siłowni ćwiczmy odpowiednie wzorce ruchowe, które wykonujemy codziennie w naszym życiu. Dzięki prawidłowym wzorca nasza postawa będzie odpowiednia. Obecny tryb życia, czyli praca siedząca sprawia, że nasza postawa nie jest naturalna. A nas często dopada ból pleców, a tego wszystkiego można by było uniknąć stosując odpowiednie ćwiczenie


- wsparcie i motywacja - nie każdy ma w sobie motywacje i potrafi regularnie trenować, dzięki trenerowi może się to zmienić, dzięki temu, że będzie nas pilnował byśmy wszystko wykonali zgodnie z planem. Trener personalny  musi być też czasem wsparciem, gdzie w trudnych chwilach będziemy mogli liczyć na niego


- dieta i plan treningowy - osoba, która zaczyna nie ma odpowiedniej wiedzy na temat tego jak ułożyć swój własny plan treningowy oraz dietę. Dieta powinna być indywidualna, dzięki temu będzie wspierać nasze słabe strony. Właśnie po to chodzimy na siłownie by wzmacniać nasze słabe punkty. Gotowe szablony diety i treningów niestety nie działają dlatego powinna być dostosowana dokładnie pod nas.


- doświadczenie - jeśli samodzielnie zrobimy coś przez 4 lata wówczas z trenerem będziemy mogli dojść do tego w 2 lata, a więc nasz czas znacznie się skraca. Doświadczenie, które trener gromadził latami będzie dostępna dla nas od zaraz.


Podsumowując na koniec trener personalny może być bardzo przydatny. Wiele osób, które podjęły współprace teraz nie wyobrażają sobie ćwiczeń bez trenera. W pierwszej kolejności sprawdźmy kompetencje trenera, który będzie nas trenował. Większość z nich oferuje darmowy trening po którym będziemy mogli stwierdzić czy chcemy dalej kontynuować współprace. Pamiętajmy sport to zdrowie. Róbmy to tylko w sposób odpowiedzialny, by cieszyć się długo dobrym zdrowiem i by nie dać się nabrać na szybkie zmiany, które są trudne do osiągnięcia.


Podobał Ci się artykuł?
0
głosów
- +

Brak polemik/poparć



Podobne artykuły:


KOMENTARZE


Używając tej strony zgadzasz się na wykorzystywanie plików Cookie.
Dowiedz się więcej.

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Z dniem 25.05.2018 wprowadziliśmy też w życie rozporządzenia dotyczące ochrony danych osobowych. Więcej informacji w naszej Polityce Prywatności i Regulaminie.

Zamknij