0
głosów
- +

Chrom - co warto o nim wiedzieć

Autor:

Aktualizacja: 16.01.2018


Kategoria: Zdrowie / Zdrowie


Artykuł
  • 0 głosów dodatnich
  • 0 głosów ujemnych
  • 99 razy czytane
  • 0 przedrukowany
  • 0 Polemik/Poparć <span class="normal">Odpowiadanie na artykuł</span>
  • Licencja: CC <span class="normal">Zezwala się na kopiowanie, dystrybucję, wyświetlanie i użytkowanie dzieła i wszelkich jego pochodnych pod warunkiem umieszczenia informacji o tw&oacute;rcy.</span>
Dostęp bezpłatny <span class="normal">Dostęp do treści jest bezpłatny.<br/> Inne pola eksploatacji mogą być zastrzeżone sprawdź <b>licencję</b>, żeby dowiedzieć się więcej</span>
 

Chrom to jeden z pierwiastków pełniących niezwykle ważną rolę w naszym organizmie. Sprawdźmy, jaki ejst jego wpływ na nasz organizm oraz gdzie szukać jego źródeł.


Chrom oznaczany jest symbolem chemicznym Cr. Pierwiastek ten kontroluje i reguluje poziom cukru we krwi oraz pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Działa przeciwmiażdżycowo, przeciwtrądzikowo, a także zapobiega powstawaniu ropni u cukrzyków. Spełnia istotną rolę w metabolizmie glukozy, niektórych białek oraz tłuszczów. Chrom stabilizuje poziom cukru we krwi, dzięki czemu kontroluje apetyt, stymuluje przemiany energetyczne i syntezę kwasów tłuszczowych, pobudza transport aminokwasów do komórek, stymuluje działanie insuliny.


Niedobór chromu objawia się wzrostem stężenia cholesterolu we krwi, zwiększonym poziomem glukozy, brakiem płodności, wypadaniem włosów, łamliwością paznokci, bólem głowy, brakiem odporności nerwowej, brakiem wewnętrznej energii, wywołuje  drażliwość, napady nudności, nastroje depresyjne, niepokój, skłonność do alkoholu, skłonność do słodyczy, stany lękowe, zmęczenie, nietolerancja na glukozę, zaburzenia w gospodarce białek i lipidów, utrata masy ciała. W przypadku niedoboru  chromu w organizmie, rośnie waga i powstaje ryzyko wystąpienia cukrzycy typu II.

Znaleźć go można w owocach leśnych, orzechach, pełnoziarnistej mące, kiełkach owsa, ziarnach zbóż, melasie, mięsie, drożdżach, brokułach i rzeżusze.

Ciekawostki dotyczące chromu:

- niedobór chromu powoduje wzrost poziomu cholesterolu i kwasów tłuszczowych we krwi, niedostateczny metabolizm glukozy, a w  przypadku ciężkich niedoborów - uszkodzenie nerwów,
- nadmierne nagromadzenie chromu w organizmie lub spożywanie go w dużych dawkach może zaburzyć działanie insuliny lub stymulować powstawanie nowotworów,
- jego rola w przemianach cukrów wpływa na zmniejszenie uczucia głodu, dlatego jest wykorzystywany we wspomaganiu odchudzania.

Dowiedz się więcej na temat zdrowia.

Lista Tagów: chrom, pierwiastki

Podobał Ci się artykuł?
0
głosów
- +

Brak polemik/poparć



Podobne artykuły:


KOMENTARZE


System komentarzy dostarcza Disqus

Używając tej strony zgadzasz się na wykorzystywanie plików Cookie.Dowiedz się więcej.

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Z dniem 25.05.2018 wprowadziliśmy też w życie rozporządzenia dotyczące ochrony danych osobowych. Więcej informacji w naszej Polityce Prywatności i Regulaminie.

Zamknij