Gorączka.
Zacznijmy od gorączki. Jeśli nas złapała to, aby pomóc sobie ją obniżyć możemy spróbować okładów na łydki. W celu zrobienia takiego okładu zmocz w chłodnej wodzie bawełniane ręczniczki i następnie owiń nimi łydki. Co około 15 minut zmieniaj okłady. Oprócz takich okładów dobrze jest pić herbaty rozgrzewające, na przykład z dodatkiem soku malinowego.
Kaszel.
Kolejnym z objawów przeziębienia może być kaszel. Domowymi sposobami możemy pomóc sobie w walce z tą dolegliwością. Jednym z takich sposobów może być przygotowanie sobie syropów na bazie cebuli i czosnku, które mimo, że nie każdemu smakują mogą być bardzo pomocne.
Przepis na syrop cybulowy:
Dwie cebule ścieramy na tarce i wyciskamy z nich sok. Następnie dodajemy do tego miód w proporcji 1:1 i mieszamy. Po 5 godzinach syrop jest gotowy do spożycia.
Wskazówki do stosowania:
Taki syrop pij 2-3 razy dziennie po jednej łyżce.
Katar.
Katar jest bardzo męczącym objawem przeziębienia. Aby się go pozbyć możemy skorzystać z domowych inhalacji, które bardzo dobrze udrażniają nos. W celu zrobienia takiej inhalacji zalej rumianek wrzątkiem i pozostaw do zaparzenia (mogą to być zarówno koszyczki rumianku, jak i torebki herbaty rumiankowej). Kiedy napar się zaparzy (najlepiej odczekać około 10 minut) sprawdź, czy napar jest gorący, jeśli nie jest - podgrzej go, lecz nie doprowadź do wrzenia. Zakryj ręcznikiem głowę, pochyl się nad naparem i głęboko go wdychaj.
Taką inhalację można również wykonać na bazie olejków (np. eukaliptusowego).
Ponadto zadbaj o to by powietrze w domu było nawilżone.
Bolące gardło.
Ból gardła może być bardzo dokuczliwy. Oprócz lekami z apteki możemy przygotować sobie domowy balsam do smarowania gardła, który może być pomocny w walce z tą dolegliwością.
Przepis na balsam:
Do przygotowania balsamu potrzebować będziesz dwóch łyżek tymianku, szklankę oliwy z oliwek (oliwę z oliwek można zastąpić olejem słonecznikowym).
Tymianek zalej oliwą lub olejem, wstaw to do garnka z gorącą wodą i podgrzewaj przez około kwadrans na malutkim ogniu. Płyn przez gazę przelej do butelki.
Wskazówki do stosowania:
Tak przygotowanym balsamem smaruj szyję 2-3 razy dziennie i owijaj ją ręcznikiem.
Nasilenie objawów przeziębienia jest różne, ale często są one męczące i utrudniają nam codzienne funkcjonowanie. Jeśli to możliwe najlepiej jest zostać w domu i “wypocić” chorobę poprzez leżenie w łóżku. Pamiętajmy, że często nie warto chodzić do szkoły, czy do pracy z chorobą, ponieważ nie dość, że możemy zarażać innych to czas naszego wyzdrowienia może się wydłużać, a zdrowie jest najważniejsze i trzeba o nie dbać.
Bibliografia:
“Poradnik domowy”, nr 4, kwiecień 2008
