0
głosów
- +

Dieta kopenhaska - dobry sposób na odchudzanie

Autor:

Aktualizacja: 17.08.2017


Kategoria: Zdrowie / Odchudzanie


Artykuł
  • 0 głosów dodatnich
  • 0 głosów ujemnych
  • 472 razy czytane
  • 1 przedrukowany
  • 0 Polemik/Poparć <span class="normal">Odpowiadanie na artykuł</span>
  • Licencja: CC <span class="normal">Zezwala się na kopiowanie, dystrybucję, wyświetlanie i użytkowanie dzieła i wszelkich jego pochodnych pod warunkiem umieszczenia informacji o tw&oacute;rcy.</span>
Dostęp bezpłatny <span class="normal">Dostęp do treści jest bezpłatny.<br/> Inne pola eksploatacji mogą być zastrzeżone sprawdź <b>licencję</b>, żeby dowiedzieć się więcej</span>
 

Coraz więcej osób w Polsce ma problem z nadprogramowymi kilogramami. Tak jednak nie musi być. Wizyta u dietetyka, ograniczenie liczby spożywanych kalorii oraz ćwiczenia fizyczne z pewnością to zmienią. Rozwiązaniem obliczonym na szybki efekt jest dieta kopenhaska.


Nie jest to dobra wiadomość, ale co czwarty Polak powinien być zainteresowany treścią tego artykułu. Okazuje się bowiem, że aż 25 procent naszego społeczeństwa boryka się z nadwagą lub otyłością. Jesteśmy piątym najbardziej otyłym krajem w Europie, a od liderującej Wielkiej Brytanii dzielą nas zaledwie trzy punkty procentowe.

Jeśli jedna czwarta ludzi w Polsce ma problem ze zbędnymi kilogramami, co powinni oni w takiej sytuacji zrobić? Oczywiście przedsięwziąć kroki, aby ten stan rzeczy zmienić. Niezbędna będzie wizyta u dietetyka ewentualnie trenera personalnego, który zaplanuje odpowiednią dietę oraz zestaw regularnych ćwiczeń fizycznych.

Na dobry początek można zacząć walczyć z nadwagą własnymi siłami - na przykład wybierając jedną z wielu diet, których przepisy znajdziemy chociażby w internecie. Pierwsze sukcesy, kilogram czy dwa po tygodniu, mogą nas przecież pozytywnie natchnąć do dalszej walki o lepsze zdrowie i komfort życia dzięki mniejszej wadze.  

Przeglądając różne rodzaje diet odchudzających można natrafić na długofalowe i na krótkie rozwiązania. Jeżeli nie mamy zbyt dużo czasu, i jeśli chcemy osiągnąć szybkie efekty to skutecznym wyborem może się okazać dieta Kopenhaska. Jest to metoda, która od lat budzi wiele kontrowersji. 

Jedno jest pewne, dieta nie może być stosowana przez osoby starsze, schorowane, przez dzieci i przez kobiety w ciąży. Pozostała grupa śmiało może wypróbować swoje siły na tej metodzie. Dieta Kopenhaska trwa tylko trzynaście dni. W tak ograniczonym czasie możemy schudnąć nawet do dziesięciu kilogramów. Według twórców tej metody, dieta skutecznie przyspiesza przemianę materii i zmusza nasz organizm do lepszego trawienia. 

Metoda Kopenhaska to tylko trzy posiłki dziennie. Ważną kwestią jest trzymanie się wszystkich zasada, dieta nie może być w żaden sposób modyfikowana. Na każdy dzień mamy przypisane inne menu, i musimy się go ściśle trzymać. Przykładowym śniadaniem jest mocna, czarna i niesłodzona kawa. Na obiad zjada się dwa jajka na twardo, a na kolację duszoną rybę z sałatą. Jak widać menu jest bardzo rygorystyczne. 

Taka dieta to dobry sposób, jeśli chcemy poprawić sylwetkę, ponieważ zbliża się wesele, albo długo oczekiwany wyjazd na plażę. Jednak jeśli chcemy na poważnie i długofalowo pomyśleć o odchudzaniu, konieczne będzie zastosowanie bardziej długofalowych metod, które podpowie dietetyk Jednocześnie nie muszą one być tak restrykcyjne, jak dieta kopenhaska.

Jeśli szukasz sposobu na trwałe odchudzanie bez efektu jojo, skonsultuj się z dietetykiem. We Wrocławiu swoje usługi oferuje Agnieszka Gorczycka - porady.czarownicy.com. Zapraszamy do kontaktu i do umówienia wizyty ze specjalistą.

Lista Tagów: dieta, odchudzanie, zdrowie

Podobał Ci się artykuł?
0
głosów
- +

Brak polemik/poparć



Podobne artykuły:


KOMENTARZE


Używając tej strony zgadzasz się na wykorzystywanie plików Cookie.
Dowiedz się więcej.

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Z dniem 25.05.2018 wprowadziliśmy też w życie rozporządzenia dotyczące ochrony danych osobowych. Więcej informacji w naszej Polityce Prywatności i Regulaminie.

Zamknij