Jak rozpocząć przygodę z nartami biegowymi?
Początek na nartach może wydawać się trudny, z pozoru łatwo wyglądający bieg może sprawiać lekkie problemy, szczególnie jeśli chodzi o utrzymanie równowagi. Nie powinniśmy się jednak zniechęcać, zacznijmy od wolnego tempa i stawiajmy powoli kroki, kiedy już załapiemy jak poruszać się w wolniejszym tempie reszta sama przyjdzie. Powtarzanie sekwencji tych samych ruchów pomoże nam opanować odpowiednią technikę. Narty biegowe angażują prawie wszystkie nasze mięśnie, jest to sport idealny jeśli chcemy zgubić trochę kilogramów i poprawić kondycję. Pamiętajmy jednak, że jeśli nie należymy do osób zbyt wysportowanych początki mogą być trudniejsze, ważne aby cały czas pracować nad kondycją i ćwiczyć. Wiele osób już latem i wiosną przygotowuje się kondycyjnie, a idealnym rozwiązaniem jest Nordic Walking. Sport ten podobnie jak narty biegowe angażuje większość naszych mięśnie, dzięki temu cały rok możemy zwiedzać piękne okolice i dbać o kondycję, latem uprawiając Nordic Walking, a zimą narciarstwo biegowe.
Gdzie i kiedy biegać?
Tutaj mam ogromną swobodę, Oczywiście do biegania na nartach potrzebny jest nam śnieg, reszta zależy od nas. Można biegać po miejscowych lasach, polanach czy specjalnie przygotowanych pod biegówki trasach – takie znajdują się między innymi w Jakuszycach. Co do pogody, poza śniegiem nie ma ona większego znaczenia, może być słonecznie, deszczowo, pochmurnie, wszystko zależy od naszych możliwości i chęci.
Sprzęt i ubiór
Jeżeli dopiero zaczynamy i nie mamy pewności czy sport ten przypadnie nam do gustu warto wybrać się do wypożyczalni i spróbować swoich możliwości na pożyczonym sprzęcie. Osoby początkujące, które chciałby zakupić własny sprzęt na początek powinny wybrać narty biegowe do techniki klasycznej dla początkujących. Nie zapomnijmy również o odpowiednim ubiorze, jego brak może zniechęcić nas do dalszych wędrówek na nartach. Ubrania powinny być wygodne, nieprzemakalne, oddawać wilgoć na zewnątrz, a także chronić przed wiatrem. Odpowiedni strój, w którym będziemy czuć się komfortowo to podstawa aby cieszyć się z biegu na nartach i podziwiać piękne widoki.
