Zacznijmy od kondycji. W czasie biegu na nartach angażujemy ponad 90 % mięśni, jest to jeden z niewielu sportów, który zapewnia tak duży udział mięśni jednocześnie. Narty biegowe to jeden z najlepszych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawę kondycji. Warto zaznaczyć, że sportowcy biegający na nartach to jedni z najbardziej wydolnych sportowców. Podczas takiego biegu na nartach spalamy o wiele więcej kalorii niż podczas zwykłego biegania, dla porównania podczas godziny zwykłego biegu spalimy około 500 kalorii natomiast w trakcie godziny biegu na nartach spalamy około 800 kalorii. Osoby borykające się z bólem stawów podczas zwykłego biegania na pewno skorzystają na biegówkach, nie obciążają one tak mocno stawów, nacisk podczas biegu rozkłada się na całą nartę nie tylko na stopie.
Jak biegać? Możemy biegać stylem klasycznym lub techniką łyżwową. Dla osób początkujących polecana jest styl klasyczny, który jest zdecydowanie łatwiejszy do opanowania. Gdzie biegać? Biegać możemy praktycznie wszędzie, wystarczy trochę śniegu i droga. Można wybrać się wspólnie ze znajomymi lub też w pojedynkę. Fajne jest to, że tempo biegu ustalamy sobie sami i w zależności od naszych możliwości możemy je zwiększać czy też zmniejszać. Warto wybrać się do Jakuszyc, które oferują około 70 km pięknych tras.
Jaki sprzęt zakupić? Na początku można skorzystać z wypożyczalni i przekonać się jaki sprzęt będzie dla nas najlepszy i czy w ogóle dobrze czujemy się w tej dziedzinie sportu. Jeżeli decydujemy się już na zakup sprzętu dostosujmy go do naszego poziomu zaawansowania. Na pewno jedna z lepszych propozycji to narty Salomon. Marka oferuje narty do stylu klasycznego jak i techniki łyżwowej o różnym stopniu zaawansowania. Marka Salomon znana jest od wielu lat i słynie z solidnych produktów. Wystarczy kupić odpowiedni sprzęt i można ruszać w drogę.
