Chyba nie powiesz mi z ręką na sercu, że sposób Twój sposób odżywiania się jest odpowiedni. Mówi się, że „jesteś tym co jesz”. Mam nadzieję, że zgodzisz się ze mną. Więc jeśli masz powyżej 45 lat to musisz zacząć szczególnie dbać o siebie i kontrolować swój stan zdrowia. Mam tu na myśli oczywiście Twój poziom cholesterolu.
Co ma wpływ na wysoki cholesterol? Tutaj przede wszystkim główne czynniki są chyba znane każdemu, są to między innymi: palenie papierosów, picie alkoholu w dużych ilościach, osiadły tryb życia, złe odżywianie się, braki witamin i minerałów w codziennej diecie. Jeśli szybko nie zmienisz swojego trybu życia, będziesz miał poważne problemy w podeszłym wieku. Warto więc, bliżej przyjrzeć się naszej diecie i aktywności życiowej.
Musisz także, zdawać sobie sprawę z powagi sytuacji. Cholesterol w dużych stężeniach we krwi przyczynia się do rozwoju miażdżycy, choroby serca i nie tylko. Czy Ty wiesz o tym? Jeśli pragniesz żyć długo i szczęśliwie to zacznij dbać o swoje zdrowie. Zaleca się badanie poziomu cholesterolu co jakiś czas. Osoby powyżej 20 roku życia powinny to robić co 5 lat. Natomiast mężczyźni powyżej 45 lat i kobiety w granicach 55 lat powinny robić badania kontrolne co 2-3 lata.
Jeśli jednak masz już wysoki cholesterol i stosujesz leki, różnego rodzaju sposoby, żeby obniżyć cholesterol to na pewno Twoje kontrole powinny być bardziej regularne. W końcu chodzi tutaj o Twoje życie.
Należy wykonać kilka badań, żeby można było precyzyjnie określić poziom cholesterolu. Do tych badań zaliczają się:
- cholesterol całkowity
- cholesterol HDL
- cholesterol LDL
- poziom glukozy
Jeśli udajesz się na badania kontrolne, żeby zmierzyć poziom cholesterolu. Należy trzymać się kilka istotnych zasad. Otóż w dzień badań nie należy jeść ciastek, masła, jajek, żółtego sera, a także unikaj napojów słodkich. Jeśli zastosujesz się do tych zasad wynik będzie dużo bardziej dokładny i wiarygodny.
