Ćwiczenia fitness
Poszłaś do lekarza z wynikami badań krwi. Okazało się, że masz podwyższony cholesterol, co, jak wiadomo, może w przyszłości przekształcić się w chorobę miażdżycową. Starasz się zachowywać poprawną, zróżnicowaną i bogatą we wszystkie środki odżywcze dietę, ale sama najlepiej wiesz o tym, że w dzisiejszych czasach jest to niezwykle trudne. Pracujesz na zmiany albo studiujesz i godziny zajęć rozciągają ci się na całe dni, w związku z czym nieraz nawet nie masz możliwości zjeść tak regularnie, jakbyś sobie tego życzyła. Poza tym często na śniadanie wypijasz tylko kawę, bo na przykład zaspałaś, a na obiad zjadasz kanapkę, bo w stołówce nie są serwowane gorące posiłki inne niż hamburgery. Ewentualnie - zjadasz hamburgera.
Tak właśnie wygląda twoja codzienność? Jeśli tak, nadmiar cholesterolu powinnaś zwalczać na inne sposoby niż przy pomocy diety. Nie możesz się przy tym ociągać, bo jeśli masz podwyższone wyniki tego badania krwi, bardzo łatwo w twoim przypadku o chorobę serca. A, jak wiadomo, choroba taka często doprowadzić może cię do przedwczesnej śmierci. Warto więc, skoro nie masz możliwości regularnego spożywania posiłków, abyś wykonywała więcej wysiłku fizycznego na co dzień. Zajęcia fitness mogą stać się lekarstwem na Twoje "dolegliwości". Kluby fitness dzięki dużej przestrzeni pozwolą ci odbywać codzienny jogging bez odczuwania na sobie ciekawskich oczu sąsiadów, wyzierających zza firanki. Możesz też jeździć na rowerze, nie przeciskając się przez tłumy przechodniów i nie martwiąc się tym samym, że kogoś przejedziesz.
Proponowane rozwiązania.
Dobrym miejscem na fitness jest Kraków, Warszawa, Wrocław oraz inne większe miasta, gdyż konkurencja wymusza wysoki standard usług. Ponadto w większych aglomeracjach wytyczone są również trasy rowerowe. Podróżować można bowiem rowerem po całkiem nieźle oznakowanej i przeznaczonej właśnie dla rowerzystów trasie. Spróbuj uaktywnić się fizycznie, a wówczas zobaczysz jak szybko poziom twojego cholesterolu dojdzie do normy. Będziesz zdrowsza i bardziej zadowolona dzięki temu z życia.
