Szczupła sylwetka to jedna z miar sukcesu - przynajmniej takie możemy odnieść wrażenie po obejrzeniu dowolnego programu w telewizji bądź po sięgnięciu po kolorowy magazyn. Wg. panującego w mediach modelu nadwaga jest początkiem końca, niezależnie od dziedziny życia. I tak jak jest to w dużym stopniu kompletna bzdura, niestety ten stereotyp odciska swoje piętno na społeczeństwie. Nie da się ukryć że lepiej jest być szczupłym niż otyłym, nie tylko ze względu na ewentualne bariery społeczne, ale również ze względów zdrowotnych. Nadwaga i otyłość są najczęstszymi przyczynami chorób serca, układu krwionośnego i wielu innych przypadłości. Dobrze dobrana dieta w znaczącym stopniu zmniejsza ryzyko zachorowania na którąś z tych chorób.
Żeby jednak skutecznie się odchudzić nie wystarczy po prostu przestać jeść. Długi proces odchudzania musimy zaplanować z głową i podejść do niego jak do wyzwania a nie smutnego obowiązku. Dlatego tak istotne jest dobranie odpowiedniej diety. Tutaj musimy kierować się w równym stopniu względami zdrowotnymi jak osobistymi preferencjami. Najważniejsze jednak jest by nie uszkodzić sobie organizmu podczas stosowania diety, a nie jest to trudne. Pamiętajmy też, że walka z kilogramami to długi proces i np. wybranie diety kapuścianej gdy nie znosimy kapusty będzie klasycznym strzałem w stopę. Różnorodnych diet jest taki wysyp że na pewno znajdziemy mniej uciążliwą, a co za tym idzie - z większą szansą na powodzenie. Dlatego też warto poświęcić nawet kilka dni na poszukiwania tej dobrej. Wybór czegoś pośledniego skończy się tylko frustracją i efektem yoyo ...
Powodzenia i nie bójcie się diety! Wystarczy dobrać właściwą a nawet nie zauważycie zgubionych kilogramów :)
Żeby jednak skutecznie się odchudzić nie wystarczy po prostu przestać jeść. Długi proces odchudzania musimy zaplanować z głową i podejść do niego jak do wyzwania a nie smutnego obowiązku. Dlatego tak istotne jest dobranie odpowiedniej diety. Tutaj musimy kierować się w równym stopniu względami zdrowotnymi jak osobistymi preferencjami. Najważniejsze jednak jest by nie uszkodzić sobie organizmu podczas stosowania diety, a nie jest to trudne. Pamiętajmy też, że walka z kilogramami to długi proces i np. wybranie diety kapuścianej gdy nie znosimy kapusty będzie klasycznym strzałem w stopę. Różnorodnych diet jest taki wysyp że na pewno znajdziemy mniej uciążliwą, a co za tym idzie - z większą szansą na powodzenie. Dlatego też warto poświęcić nawet kilka dni na poszukiwania tej dobrej. Wybór czegoś pośledniego skończy się tylko frustracją i efektem yoyo ...
Powodzenia i nie bójcie się diety! Wystarczy dobrać właściwą a nawet nie zauważycie zgubionych kilogramów :)
Licencja: Creative Commons
