sport

Trójbój siłowy

Trójbój siłowy

O ile sporty siłowe czy tez sylwetkowe są dość popularne w Polsce, to TS dość niedawno zaczął pokazywać swoje prawdziwe oblicze. Każda osoba związana aktywnością fizyczną na siłowni w pierwszej kolejności przede wszystkim stawiała na poprawienie wyglądu zewnętrznego.

Jak budować mięśnie?

Jak budować mięśnie?

Zamiast szukać magicznych sposobów, skupmy się raczej na informacjach, które możemy bezpośrednio zastosować w naszym treningu. W szczególności zwróćmy uwagę na trzy podstawowe czynniki, które są odpowiedzialne za inicjowanie wzrostu mięśni, znane również przyrostem, w odpowiedzi na ćwiczenia.

Wybór rękawic

Wybór rękawic

Aby skutecznie móc walczyć w ringu, trzeba oczywiście ciężko trenować. To jest pierwszy i podstawowy warunek ku temu, aby móc odnosić sukcesy w boksie. Współczesny boks to jednak nie tylko talent i ciężki trening. Aby móc mówić o profesjonalnym uprawianiu tego sportu, niewątpliwie potrzebny jest odpowiedni, profesjonalny sprzęt.