Przychodzi „chudzinka” na siłownię. Zagaja do Pana instruktora: dzień dobry, wie Pan, chciałbym ostro „przypakować”. Ale naprawdę, tak porządnie. Da się ze mnie zrobić „herosa”? Instruktor odpowiada: myślę, że nie ma problemu. Tylko będziesz musiał poświęcić na to dobrych kilka miesięcy.
Zanim zaczniesz się eksploatować, przeczytaj artykuły pisane przez fachowców. Duże chęci to nie wszystko. Z powodu niewiedzy można można nabawić się poważnych kontuzji
Od tego powinniśmy zaczynać dzień by żyć długo i szczęśliwie w dobrej kondycji psychofizycznej. Szkoda, że tak wiele osób nawet nie wie co kryje się w profesjonalnie przygotowanym treningu.
Co sprawia, że niektórzy ludzie po doświadczeniu stresu, porażki, traumy podnoszą się jeszcze silniejsi? Czy można się tego nauczyć?
