Jednym z bardzo skutecznych i sprawdzonych sposobów na pokonanie fobii społecznej jest wystawianie się na sytuacje wywołujące lęk i uczestniczenie w nich pomimo strachu i stresu. Dzięki temu, po jakimś czasie, oswajamy się z nimi, nabierając pewności siebie.
O tym, że sport potrafi mieć zbawienny wpływ na zdrowie człowieka nie trzeba nikomu mówić. Co innego, gdy sport odmienia całkowicie nasze życie. I to w każdym tego słowa znaczeniu. A przekonuje o tym film Łukasza Palkowskiego „Najlepszy”, który jest odzwierciedleniem historii Jerzego Górskiego.
W jednym z poprzednich artykułów poruszyłem temat szukania pracy, radzenia sobie z procesem rekrutacji (tworzenie CV oraz listu motywacyjnego, rozmowy kwalifikacyjne, telefon do pracodawcy), radzenie sobie ze stresem, dlaczego warto pracować, gdzie szukać pracy oraz rodzaje pracy. Oto jego uzupełnienie.
W artykule tym po kolei zajmę się tym co trzeba w sobie zmienić, aby pokonać fobię społeczną.
W artykule tym skupię się na osobach, które mają za sobą psychozę, zdają sobie sprawę, że są chorzy, regularnie (minimum od paru tygodni) przyjmują leki, ale nie mają ochoty na terapię i coaching.
"Motywacja jest tym, co pozwala zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala wytrwać" - tymi słowami Jima Ryuna, amerykańskiego lekkoatlety, chciałbym uzmysłowić nam jak ważnym wyznacznikiem w osiąganiu celów jest motywacja. Lecz zanim do tego przejdziemy, zastanówmy się, czym tak naprawdę jest to, jakże potężne, słowo.
Często nachodzi nas ochota na zrobienie czegoś ekscytującego. Mamy przy tym wielkie plany i marzenia. Myślimy: tak, to jest właśnie to! Nie mija jednak długi czas i cała idea zaczyna odchodzić w zapomnienie. Pojawia się nuda, stagnacja i zwątpienie. Co sprawia, że dzieje się tak, a nie inaczej? I czy można temu zapobiec?
Motywacja to jednen z elementów budujących nasze kompetencje oraz przyczyniający się do poczucia sensu tego, co robimy w życiu.
Wszyscy chcą zarobić więcej pieniędzy, być zdrowsi i w świetnej formie fizycznej. Być może (ha, a nawet jestem pewien) że Ty też chciałbyś zarabiać więcej, być zdrowszym i być bardziej naładowany energię każdego dnia. Wiesz co Cię wzbrania przed sukcesem ? To że pewnie myślisz że potrzeba dużych zmian żeby osiągnąć Twój cel… WCALE NIE.
Posiadanie planu na życie, posiadanie celu i realizacja go, oznacza, że bierzesz odpowiedzialność za swoaje życie. Mówiąc wprost -robisz coś czego nie robi zdecydowana większość ludzi gotowa obwiniać cały świat dookoła za swoje porażki.
