Aktywny tryb życia jest coraz częściej wybierany przez współczesne społeczeństwo. Powodem jest przede wszystkim fakt, iż ruch i wysiłek fizyczny pozytywnie wpływają na nasze zdrowie. Uprawianie sportu zwiększa naszą odporność, poprawia samopoczucie, przyczynia się do wzmacniania tkanki mięśniowej i poprawia krążenie krwi. Nie są to wszystkie plusy uprawiania sportu, jest ich wiele więcej.
Do kontuzji i urazów może dojść wszędzie, niezależnie od pory roku i tego czy jesteśmy w górach, nad morzem czy jeziorem. Wzmożony ruch podczas wypoczynku w postaci różnych aktywności fizycznych może skutkować pojawieniem się kontuzji.
Mówi się, że kontuzja może przytrafić się każdemu. Owszem, może. Ale mamy wpływ na to, by takich sytuacji unikać: wystarczy przestrzegać podstawowych zasad bezpieczeństwa podczas każdego treningu.
