Artykuły

Rodzaje treści
Okres
Wszystko o białku serwatkowym

Wszystko o białku serwatkowym

Białko odpowiada w organizmie za syntezę większości hormonów. Podstawą budowy białka są aminokwasy endogenne i egzogenne, te ostatnie nie są syntetyzowane przez organizm i każdy z nas musi dostarczać je wraz z pożywieniem. Brak białka czy jego niedostateczna ilość spowoduje m.in. trudności w procesach regeneracji mięśni. 

Masaż - jako skuteczna forma odprężenia

Masaż - jako skuteczna forma odprężenia

Już w starożytności uważano, że masaż jest doskonałym dobrodziejstwem i dodatkiem obrzędów religijnych . Obecnie masaż i różne jego techniki przeżywają zupełne oświecenie. To świetna metoda nie tylko relaksu, ale przede wszystkim rehabilitacji. Masaż zazwyczaj wykonywany jest w profesjonalnym gabinecie kosmetycznym.