W przypadku foteli biurowych mówi się o ergonomii - fotel winien zapewniać optymalną pozycję jednocześnie sprawiając, iż kręgosłup osoby pracującej będzie wyprostowany, a praca siedząca nie będzie sprawiała pracownikowi dodatkowego wysiłku czy dyskomfortu.
Poza zastosowaniem w biurach właściwego fotela biurowego ważne jest również pamiętanie o przerwach w pracy oraz wstawaniu od biurka i zmianie pozycji.
Co powinien mieć dobry fotel biurowy?
Z uwagi na dużą ilość producentów oferowanych jest obecnie na rynku wiele modeli foteli. Kupując fotel niezbędne jest, aby: fotel miał regulowaną wysokość siedziska a także kąt jego nachylenia, fotel musi także posiadać regulację oparcia oraz regulację jego wysokości, dobrym wyposażeniem jest także fotel posiadający podłokietniki oraz zagłówek.
Wybierając fotel warto zwrócić uwagę, że ergonomiczna pozycja dla człowieka oznacza stopy swobodnie stojące w całości na podłożu. Siedzisko podpiera część nóg prawie do kolan (nie wywołując ucisku), natomiast plecy powinny być wyprostowane. Użytkownik fotela powinien co pewien czas regulować własny fotel, gdyż jedynie takie działanie jest gwarantem uzyskania właściwej postawy ciała.
Obowiązek czy korzyści
Zapewnienie właściwego fotela do pracy jest obowiązkiem pracodawcy. W sytuacji kiedy pracownik nie ma zapewnionych właściwych warunków pracy powinien on zgłosić się do pracodawcy w celu zapewnienie mu warunków dostosowanych do wykonywanej pracy. Ale nie tylko obowiązek powinno się brać pod uwagę. Bardzo dobrze dopasowany fotel biurowy to również mniej zmęczona osoba, która na nim siedzi, a to przekłada się na wydajność pracy na lepszym poziomie. Po kilku godzinach siedzenia nie boli kręgosłup i mięśnie ud oraz górnej części ciała nie są tak obciążone jak w przypadku niewłaściwego fotela czy krzesła biurowego.
O czym jeszcze warto pamiętać?
Szeroka oferta foteli biurowych pozwala również na dopasowanie poza ergonomią właściwego wyglądu do konkretnej przestrzeni biurowej. Warto zatem zadbać o to, aby fotel poza użytecznością, był ładny i pasował do pozostałych mebli i wyposażenia znajdujących się w firmie. Wybór właściwego fotela do pracy jest bardzo istoty, dlatego warto poświęcić tej kwestii odpowiednią ilość uwagi i czasu. Niewłaściwe miejsce do pracy może wpływać na nabywanie przez pracowników wad postawy czy innych problemów zdrowotnych jak na przykład choroby układu krążenia kończyn. Jednak poza samym zakupem właściwego fotela dopasowanego do potrzeb, trzeba przypominać pracownikom o utrzymywaniu właściwej postawy, ale również o przerwach w pracy i zmianie pozycji. Powinno się również realizować w przerwach krótkie ćwiczenia na kręgosłup. Dobrze jest w trakcie nawet krótkich 2-3 minutowych przerw rozluźnić mięśnie i porozciągać się, podnieść ręce i poruszać nimi w różnych kierunkach, przy tym warto rozluźnić mięśnie szyi i również głową poruszać na lewo i prawo. Także, nie można zapominać o nogach i wstać, przejść się czy zrobić kilka skłonów lub przysiadów.
