Jest to doskonały czas, by zadbać o własne zdrowie i dobre samopoczucie. Naturalne sposoby na wzmocnienie odporności to sprawdzone metody, które pozwolą nam ustrzec się przeziębienia w okresie jesiennej słoty.
Czosnek - naturalny antybiotyk
Od dawien dawna wiadomo, że czosnek, choć nie kusi nas swoim aromatem i smakiem, jest naturalnym antybiotykiem, jednym z najskuteczniejszych sposobów na pozbycie się infekcji. Swoimi właściwościami wspomaga on również odporność organizmu, zwłaszcza wtedy, kiedy jest spożywany systematycznie i w surowej postaci.
Znajdująca się w czosnku witamina C, PP oraz allicyna działają pobudzająco na układ odpornościowy organizmu, by produkował on więcej limfocytów. Te białe krwinki odpowiedzialne są za walkę z chorobotwórczymi drobnoustrojami.
Wzmocnij swoją odporność ziołami
Wszyscy dobrze wiemy, że zioła mają dobroczynne działanie na ludzki organizm. Jeśli zatem chcemy wzmocnić odporność organizmu, powinniśmy sięgnąć po preparaty ziołowe. Jeśli już dziś zaczniemy je stosować regularnie, to deszczowa, chłodna jesień nie będzie nam straszna.
W preparatach ziołowych warto szukać takich składników, jak: żeń-szeń, aloes, czystek, jeżówka czy spirulina. Wszystkie te rośliny zawierają mnóstwo witaminy C oraz innych witamin i minerałów, które w naturalny sposób wpływają na poprawę odporności.
Niektóre zioła, jak czystek, można kupić w formie herbatki do zaparzania lub suszu gotowego do przyrządzenia naparu. Jednak preparaty apteczne będą zawierały więcej cennych składników w swoim składzie, dzięki czemu będą one działały na różnych płaszczyznach.
Chcąc wzmocnić swoją odporność warto też stosować takie zioła, które pomogą oczyścić organizm z metali ciężkich i toksyn, a tak działa np. żeń-szeń czy aloes.
