0
głosów
- +

Jak działają poduszki ortopedyczne do siedzenia?

Autor:

Aktualizacja: 20.04.2017


Kategoria: Zdrowie / Fizjoterapia i rehabilitacja


Artykuł
  • 0 głosów dodatnich
  • 0 głosów ujemnych
  • 2082 razy czytane
  • 0 przedrukowany
  • 0 Polemik/Poparć <span class="normal">Odpowiadanie na artykuł</span>
  • Licencja: CC <span class="normal">Zezwala się na kopiowanie, dystrybucję, wyświetlanie i użytkowanie dzieła i wszelkich jego pochodnych pod warunkiem umieszczenia informacji o tw&oacute;rcy.</span>
Dostęp bezpłatny <span class="normal">Dostęp do treści jest bezpłatny.<br/> Inne pola eksploatacji mogą być zastrzeżone sprawdź <b>licencję</b>, żeby dowiedzieć się więcej</span>
Jak działają poduszki ortopedyczne do siedzenia?

Praca w korporacjach to zawód, który aktualnie wykonywany jest przez wielu z nas. Niestety, w większości wiąże się to dziennie z kilkugodzinną pozycją siedzącą. Jej skutki po krótkim czasie zaczynają być odczuwalne nie tylko dla kręgosłupa, ale i całego organizmu. 


Warto więc działać profilaktycznie, by nie dopuścić do trudnych do wyleczenia schorzeń. W odpowiedzi na ten problem na rynku pojawiły się poduszki ortopedyczne do siedzenia. 

O dynamicznym siedzeniu słów kilka 

Jednym rodzajów poduszki ortopedycznej do siedzenia, który doskonale sprawdza się w przypadku pracowników biurowych jest dysk sensomotoryczny. Przede wszystkim wspiera on dynamiczne siedzenie, dzięki któremu mięśnie mimo pozycji siedzącej nie ulegają zastygnięciu. Ponadto poprawia się równowagą, oraz koordynacja ruchowa. Najważniejsze to jednak to, że poprzez redukcje napięcia mięśni pozbywamy się bóli w okolicach pleców, szyi i karku.

Dynamiczne siedzenie zmniejsza też ryzyko schorzeń kręgosłupa. Wracając jednak do dysków sensomotorycznych to służą one nie tylko do siedzenia, ale i ćwiczeń. Nie należy więc korzystać z nich dłużej, niż cztery godziny dziennie, gdyż w przeciwnym razie dochodzi do przetrenowania organizmu. 

Prawidłowe siedzenie za biurkiem 

Poduszki ortopedyczne to jeden z elementów profilaktyki. Należy jednak pamiętać o tym, że i my sami możemy wpływać na zdrowie kręgosłupa i ogólne samopoczucie. Wystarczy wprowadzić do życia kilka prostych nawyków jak np. prawidłowe siedzenie za biurkiem, gdzie przeciętny pracownik biurowy ok. 90% czasu pracy spędza przed komputerem. 

Zaczynając od krzesła, warto zwrócić uwagę, by miało regulowaną wysokość, oparcie, oraz podłokietniki. Głowa nie powinna odchylać się w żadną ze stron tak, by wzrok znajdował się na wprost ekranu monitora. Dłonie na klawiaturze ułożone prosto. Plecy maksymalnie wyprostowane, z pełnym podparciem, zwłaszcza w odcinku lędźwiowym. Nogi powinny mieć swobodę pod biurkiem. 

W czasie pracy warto robić sobie choć 15 minutowe przerwy na proste ćwiczenia – przysiady, podskoki. Zaleca się też dotlenianie organizmu na świeżym powietrzu. 

Poduszki ortopedyczne do siedzenia – gdzie kupić?

Przede wszystkim w sklepach z asortymentem do rehabilitacji. Zakup poduszki warto wcześniej omówić ze specjalistą – np. fizjoterapeutą, lub rehabilitantem. Poduszki ortopedyczne do siedzenia można też spotkać w sklepach online specjalizujących się w produkcji poduszek ortopedycznych do siedzenia. 


Podobał Ci się artykuł?
0
głosów
- +

Brak polemik/poparć



Podobne artykuły:


KOMENTARZE


Używając tej strony zgadzasz się na wykorzystywanie plików Cookie.
Dowiedz się więcej.

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Z dniem 25.05.2018 wprowadziliśmy też w życie rozporządzenia dotyczące ochrony danych osobowych. Więcej informacji w naszej Polityce Prywatności i Regulaminie.

Zamknij