Dlaczego do pracy przy komputerze warto zadbać o odpowiednie okulary?
Osiem godzin, a nawet więcej potrafimy dziennie spędzać przed komputerem w pracy oraz w domu. Niestety bardzo mało osób myśli o odpowiednim zabezpieczeniu swoich oczy przed długą ekspozycją na działanie światła w monitorze oraz nieustanną i monotonną pracą oczu w jednakowy sposób. Jest to bardzo niehigieniczne dla naszych osób i może mieć konsekwencje dzisiaj oraz za wiele lat. Długa praca przed monitorem prowadzi do przemęczenia oczu, powoduje to różne objawy np. przymglone i niewyraźne widzenie, ból głowy, suchość oczu, zaburzenia barw czy podwójne widzenie. Należy zatem zadbać o odpowiednie nawilżenie oczu oraz o specjalne okulary, przeznaczone do pracy przy komputerze.
Po pierwsze zadbaj o nawilżenie oka
Warto podkreślić, że same okulary, o których napiszemy za moment to za mało. Należy zadbać także o właściwe nawilżenie oka. Jak to zrobić? Ludzkie oko posiada własny płyn nawilżający, którym są łzy, te są rozprowadzane przez powieki. Niestety w czasie pracy przy komputerze bardzo rzadko mrugamy, gdyż jesteśmy wpatrzeni w przedmiot znajdujący się blisko i nie powodujący naturalnego mrugania. Powoduje to wysuszanie gałki ocznej, a tym samym do kłucia, szczypania i pieczenia oczu. Ponadto należy zwrócić uwagę na suchość powietrza w pomieszczeniu, w którym pracujemy. Jest to dużym problemem szczególnie zimą, gdy grzejące kaloryfery bardzo osuszają powietrze. Koniecznie zatem zaopatrzmy się w preparaty nawilżające oczy np. sztuczne łzy.
Po drugie kup odpowiednie okulary
Niestety powszechnie stosowane szkła z antyrefleksem nie stanowią odpowiedniej ochrony dla naszych oczu przed światłem ekranu komputerowego. Standardowy antyrefleks niweluje powstawanie refleksów świetlnych powstających na powierzchni ekranu, a tym samym podnosi ostrość i kontrast widzenia. Nie działa jednak ochronnie na oczy, gdyż nie zabezpiecza ich przed działaniem niebieskiego światła. Należy zatem szukać specjalnej powłoki antyrefleksyjnej, która chronić będzie przed skutkami długiej ekspozycji oczu na niebieskie światło monitora.
Do okularów powinno się też dobrać odpowiednio wytrzymałe oraz eleganckie oprawy.
Właściwie dobrane okulary do pracy przy komputerze pozwolą znacznie zredukować skutki długotrwałej pracy. Nie zapewnią jednak odpowiedniego nawilżenia, dlatego należy także pamiętać o stosowaniu kropli oraz robieniu kilkuminutowych przerw, które pozwolą odpocząć naszym oczom.
