Trener osobisty, bo i tak określany jest instruktor fitness, jeszcze do niedawna był kojarzony z wielkimi gwiazdami, a to z uwagi na fakt, że usługi tego rodzaju były dość sporym wydatkiem, zbyt dużym dla kieszeni przeciętnego Kowalskiego. Czasy się zmieniły, świat wciąż przecież kroczy do przodu, a zwiększony popyt na instruktorów sprawił, że pojawiła się towarzysząca im podaż, zwiększająca dostępność tej usługi. Obecnie panuje dość spora konkurencja w tym obszarze, co powinno ucieszyć każdego, oznacza bowiem spadek cen. Dzięki temu dziś ów przysłowiowy Kowalski może korzystać z własnego trenera personalnego.
Co daje posiadanie instruktora fitness?
Korzyści z zatrudnienia trenera osobistego jest sporo, grupują się w kilku obszarach. Po pierwsze taki trener pozwoli nam ćwiczyć prawidłowo. Zajęcia pod okiem fachowca sprawiają, że do maksimum wykorzystujemy czas spędzony w sali ćwiczeń. Ponadto jesteśmy wolni od stresu związanego z kontuzją. Dobry trener zadba o odpowiednią rozgrzewkę i prawidłowe wykonywanie ćwiczeń, o czym na samodzielnych próbach podniesienia własnej kondycji bardzo często zapominamy, a co jest najczęstszą przyczyną wielu urazów związanych z uprawianiem sportu.
Instruktor fitness pozwoli nam również na bezpieczeństwo w cyklu bardziej długofalowym. Dobrze rozpisany kilkumiesięczny plan zajęć stawia nas w naprawdę komfortowej sytuacji. Nie grozi nam przemęczenie spowodowane zbyt dużym obciążeniem początkowym, a to kolejna pozycja na liście rzeczy przez które porzucamy dopiero co rozpoczęty wysiłek fizyczny.
W kwestii zbyt szybkiego zniechęcenia trener personalny również może uczynić dla nas wiele dobrego. Dzięki pozostawaniu pod opieką i w ciągłym kontakcie, dużo łatwiej może przyjść nam mobilizacja do dalszych ćwiczeń. Niekiedy trudniej odmówić drugiej osobie, stąd taka też rola trenera, podobna nieco do chodzenia do salę do ćwiczeń z zaprzyjaźnioną osobą.
Jak starałem się pokazać, dobry instruktor fitness może być prawdziwym wybawieniem dla wszystkich tych, którzy marzą o rozpoczęciu treningu. Dzięki takiej osobie marzenia bardzo łatwo staną się rzeczywistością.
