0
głosów
- +

Rola wody w diecie Dukana

Autor:

Aktualizacja: 18.03.2014


Kategoria: Zdrowie / Odchudzanie


Artykuł
  • 0 głosów dodatnich
  • 0 głosów ujemnych
  • 718 razy czytane
  • 1 przedrukowany
  • 0 Polemik/Poparć <span class="normal">Odpowiadanie na artykuł</span>
  • Licencja: CC <span class="normal">Zezwala się na kopiowanie, dystrybucję, wyświetlanie i użytkowanie dzieła i wszelkich jego pochodnych pod warunkiem umieszczenia informacji o tw&oacute;rcy.</span>
Dostęp bezpłatny <span class="normal">Dostęp do treści jest bezpłatny.<br/> Inne pola eksploatacji mogą być zastrzeżone sprawdź <b>licencję</b>, żeby dowiedzieć się więcej</span>
Rola wody w diecie Dukana

Każda skuteczna kuracja odchudzająca wymaga wypijania zwiększonej ilości wody. Niedobór wody w czasie odchudzania jest szkodliwy dla organizmu. Utrudnia usuwanie ubocznych produktów przemiany materii. Ponadto wypijanie zbyt małej ilości płynów może spowodować, że wskaźnik wagi stanie w miejscu na długi czas.


Woda jest znanym i zdrowym środkiem moczopędnym. Dzięki tej właściwości, nerki mogą prawidłowo pracować, czyli usuwać zbędne produkty przemiany materii. W sytuacji, kiedy podczas kuracji odchudzającej, pijemy zbyt małą ilość wody pozwalamy, aby w naszym organizmie pozostawały toksyny.

Pomimo stałym zapewnień lekarzy, dietetyków i mediów, w dalszym ciągu wiele osób każdego dnia pije zbyt małą ilość wody. A przecież woda jest najlepszym sposobem na zaspokojenie pragnienia. Rola wody w procesie odchudzania jest niezwykle istotna. Często organizm mylnie ocenia uczucie tak zwanego „ssania w żołądku” jako głód, często jest to po prostu pragnienie. Dlatego przepisy w diecie Dukana przewidują, aby zawsze podczas spożywania posiłku, popijać wodę. Woda zmieszana z pokarmem, zwiększy objętość kęsa pokarmowego, dzięki czemu szybciej zostanie zaspokojony głód. Warto zadbać, aby mieć dostęp do tego zdrowego płynu, zawsze między godziną 17, a 20, bo wówczas najczęściej odczuwamy wzmożone pragnienie, niejednokrotnie mylone z głodem. Wszystkie fazy diety Dukana powinny być bogate w wodę, bo jest nie tylko zdrowa, ale znacznie zmniejsza skłonność do podjadania między posiłkami i ochotę na słodycze.  

Dieta Dukana zawierająca ogromną ilość protein, bez wody nie będzie skuteczna. Jak wskazuje francuski doktor, woda zwiększa odchudzające działanie białek. Ponadto połączenie wody i protein, pomaga w walce z cellulitem, zapewniając skórze sprężystość i ładny wygląd. Usunięcie pomarańczowej skórki jest możliwe, dzięki wspomnianej wcześniej właściwości usuwania toksyn oraz soli z organizmu.

Wszystkie fazy diety Dukana wymagają wypijania znacznej ilości wody. Nasuwa się jednak pytanie, kiedy i w jakiej ilości najlepiej jest sięgać po ten zbawienny płyn? Dieta Dukana podaje, że poza piciem wody podczas każdego posiłku, szczególnie w fazie uderzeniowej trzeba pić również między posiłkami. Najlepiej wypijać 1,5 litra płynów dziennie. Poza wodą mineralną, można włączyć do diety inne płyny w postaci herbatek ziołowych, ziół a nawet kawy. W zależności od fazy diety Dukana, najkorzystniej jest sięgać po różne rodzaje wód pitnych. Zasady diety Dukana zalecają, aby w fazie uderzeniowej pić głównie wodę nisko zmineralizowaną i koniecznie unikać tej, która zawierają dużą ilość soli. W kolejnych fazach, można korzystać również z wody kranowej – filtrowanej oraz wody gazowanej.

Fazy diety dukana, przepisy, listy dozwolonych produktów, ciekawe porady i wiele więcej znajdziesz na naszej stronie internetowej - tylkodukan.pl


Podobał Ci się artykuł?
0
głosów
- +

Brak polemik/poparć



Podobne artykuły:


KOMENTARZE


Używając tej strony zgadzasz się na wykorzystywanie plików Cookie.
Dowiedz się więcej.

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Z dniem 25.05.2018 wprowadziliśmy też w życie rozporządzenia dotyczące ochrony danych osobowych. Więcej informacji w naszej Polityce Prywatności i Regulaminie.

Zamknij