Całe życie ludzkie opiera się w zasadzie na zdrowiu. Istnieje wiele mądrości ludowych, które to potwierdzają. I tak mówi się, że jeżeli nie ma zdrowia, to nic nie ma, nawet pieniądze nie mają znaczenia. 

I coś w tym jest, ponieważ nieważne, jak jest - jak mamy dobre zdrowie, to jest w porządku. Ale w takich momentach raczej o tym nie myślimy, ponieważ czujemy się dobrze, a powinniśmy nauczyć się pewnej profilaktyki. Jak mówił poeta, Jan Kochanowski: "szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie, jako smakujesz, aż się zepsujesz". Jest tak właśnie, że nie zastanawiamy się nad naszym organizmem, dopóki nie dzieje się coś złego.

Odporność naszego organizmu

Odporność naszego organizmu jest bardzo ważnym czynnikiem, jeżeli chodzi o zdrowie ogólne. Kiedy mamy słabą zdolność do obrony, dużo łatwiej i częściej chorujemy. Układ immunologiczny powinien skutecznie bronić nas przed bakteriami, wirusami i tak dalej. Jeżeli jednak nie jest on w najlepszej formie, to dzieje się właśnie tak, że łatwo jest nam się przeziębić, zarazić, i tak dalej. Zwiększanie odporności organizmu powinno na stałe wejść nam w krew. Nie możemy działać destrukcyjnie na siebie, ponieważ prędzej czy później odbije się to na nas. A wiadomo, że choroby nie są dobre, ponieważ jakby dobre były, to byśmy specjalnie chorowali. Co prawda, nasz organizm również sam musi się uczyć radzić sobie z chorobami i nie można zawsze od razu poddawać się leczeniu, jednak żeby tak się stało, trzeba odpowiednio podejść do sprawy układu odpornościowego.

Układ immunologiczny

Nasz układ immunologiczny skonstruowany jest w taki sposób, jak zresztą większość układów, że w jakimś stopniu łączy się z innymi narządami czy układami. Nasz organizm to jedna wielka całość, a każdy element ma niezwykłe znaczenie dla tej całości. Zwiększanie odporności organizmu może być powodowane na przykład poprzez odpowiednią dietę. Zdrowe odżywianie pomaga przyswajać lepsze składniki odżywcze. Ważne jest więc jedzenie raczej chudych mięs, warzyw, owoców, ryb czy owoców morza. Czyli najlepsza, zdrowa dieta dla człowieka. Takie odżywianie nie tylko pomaga nam polepszyć samopoczucie, ale również zwiększa naszą odporność na różne zarazki. Równie ważną kwestią, jeżeli chodzi o poprawianie odporności, jest odpowiedni wysiłek fizyczny.

Ćwiczenia fizyczne

Ćwiczenia fizyczne są bardzo ważne, z racji tego, że pomagają nam czuć się dobrze bezpośrednio, ale też pośrednio. A co przeszkadza nam, jeżeli chodzi o zwiększanie odporności organizmu? Najczęściej będą to wszelkiego rodzaju nałogi. Używki, takie jak alkohol, papierosy, narkotyki czy inne, są szkodliwe dla nas, ponieważ odkładają w naszym organizmie substancje, które nie są dla nas naturalne. Dodatkowo, wszystkie te elementy źle działają na nasze samopoczucie, poprzez dostarczanie niepotrzebnych elementów do naszego organizmu. A jak pomagać sobie w poprawianiu odporności? Jest w zasadzie wiele sposobów, można zaopatrzyć się w witaminy, które dostępne są w sklepach i aptekach. Można również skorzystać z domowych metod, które są sprawdzone przez wiele lat i działają, niezależnie od wieku.

Licencja: Creative Commons