Jako, że osoby starające się za wszelką cenę rozstać raz na zawsze z papierosami z różnych powodów zadają sobie wiele pytań w jaki sposób rzucić palenie więc i pomysłów i rozwiązań jest bardzo dużo. Mimo to nadal nie ma złotego środka, który sprawdziłby się na większej próbie palaczy. Z czego to wynika? Mimo tego, że substancją uzależniającą w papierosach jest nikotyna to osoby nie potrafiące żyć bez tytoniu nałóg posiadają zagnieżdżony w swoim mózgu i umyśle. Jeśli problem dotyczyłby samego organizmu i jego potrzeby przyjmowania nikotyny to wtedy każda terapia antynikotynowa byłaby skuteczna – jednak zdaje ona sprawdzian tylko w pojedynczych przypadkach.
Podobnie sprawa wygląda z plastrami antynikotynowymi lub e-papierosami, które dostarczają nikotynę do organizmu z innego źródła niż tytoń. Dlatego rzucanie palenia to bardzo trudny problem, do którego nie da się podejść szablonowo – trzeba najpierw dobrze poznać samego siebie, wytworzyć odpowiednią motywację, a następnie być tylko konsekwentnym myśląc cały czas o tym, że przecież miliony ludzi (nawet posiadających słabą wolę) poradziło sobie z tym problemem.
Jedni potrzebują do tego terapii antynikotynowych, a innym wystarczy, aby ktoś bliski powiedział im prosto w oczy: rzuć palenie! Rzucenie tego nałogu jest możliwe w każdym przypadku jednak palacze muszą się już do końca życia wystrzegać papierosów ponieważ nałogowcami będą już do końca – mogą być tylko co najwyżej „niepalącymi palaczami”. Dlatego rozstać się raz na zawsze z problemem nie da można jednak przestać palić.
