Nie ma co się oszukiwać - samo nic się nie dzieje, a już na pewno, kilogramy same nam nie spadną. Szczupłą sylwetkę trzeba sobie wypracować. I to ciężko, ale... jedno jest pewne - warto. Jeśli więc nie posiadamy magicznej różdżki lub pierścienia spełniające życzenia, pozostaje nam tylko jedno - zaciśnięcie pasa i... zębów.
Samo powiedzenie "przechodzę na dietę, od jutra" to za mało. W te słowa trzeba uwierzyć, tak samo, jak we własne siły i możliwości. Trzeba naprawdę tego chcieć, bo wyrzeczeń będzie dużo, a bez konsekwencji, stanowczości i silnej woli, nic nie zdziałamy.
Decydując się na dietę, musimy pamiętać o kilku podstawowych zasadach, bez których - ani rusz! Przede wszystkim, jemy mniej, a częściej i zdrowiej. W zapomnienie idą zatem wszystkie tłuste i kaloryczne potrawy, które zastępujemy świeżymi owocami i warzywami. Pijemy także dużo wody niegazowanej oraz herbatki - zielone i czerwone, które w sposób niemalże niezauważalny, oczyszczają nasz organizm z toksyn, a także poprawiają układ trawienny. No i na koniec najważniejsze - odstawiamy słodycze. Ale nie, nie tak "na amen", postarajmy się jednak mniej po nie sięgać, bo poza pustymi kaloriami i chwilową rozkoszą w ustach, nic nam one nie dają.
Chcąc przyspieszyć utratę kilogramów, a dodatkowo pięknie wyrzeźbić swoje ciało, zdecydujmy się również na ćwiczenia. Oczywiście, nie musimy w tym celu biegać do siłowni i zostawiać tam masę pieniędzy. Wiele ćwiczeń można wykonywać w domu lub w ogrodzie - samemu lub ze znajomymi.
Możemy być pewni, że tak postepując, w niedługim czasie uda nam się uzyskać smukłą i zgrabną sylwetkę, którą inni będą "pożerali" zazdrosnym wzrokiem.
