W przeciągu ostatniego dziesięciolecia Paintball rozwijał się bardzo dynamicznie zarówno w świecie jak i w Polsce. Obecnie w naszym kraju działają 3 ligi Speedbala (najbardziej sportowa odmiana Paintball`a). Jest wiele ośrodków w których można pograć zarówno amatorsko jak i bardziej zaawansowanym poziomie. Ponadto istnieje wiele sklepów paintballowych gdzie można zaopatrzyć się w niezbędny sprzęt.
Od czego zacząć? Najlepszym pierwszym krokiem jest udanie się do firmy która zawodowo zajmuje się organizacją imprez paintballowych. Pracują tam odpowiednio przeszkolone osoby które wytłumaczą zasady zabawy, pokażą jak należy się obchodzić z markerem i innym sprzętem. W przypadku gdy uczestnik „połknie bakcyla” warto, aby zaczął kompletowanie własnego ekwipunku który możemy podzielić na odpowiednie ubranie oraz sprzęt. Najważniejszym elementem ubioru jest maska paintballowa bez której nie będzie można wejść na pole rozgrywki. Oprócz maski warto zaopatrzyć się w bluzę, spodnie oraz rękawiczki. Gdy zadbamy o odpowiedni ubiór można pomyśleć o zakupie własnego markera wraz z osprzętem, na który składa się system zasilania: butla CO2 lub system HP oraz magazynek – tzw loader który może być grawitacyjny lub elektryczny.
Należy pamiętać o tym, że Paintball jest sportem i trenując go należy tak jak w przypadku innych dyscyplin sportowych odpowiednio zadbać o swój organizm. Specjaliści dziedziny sietetyki i suplementacji podkreślają, że Paintball tak jak inne gry zespołowe charakteryzuje się zmiennym tempem wysiłku. Głównym źródłem energii do pracy mięśniowej są zgromadzone w organizmie zasoby fosfokreatyny i glikogenu. Z tego tytułu ważną role może odegrać kompensacja tych składników w mięśniach. Najistotniejszymi preparatami będą wiec odżywka Carbo lub CARB BX oraz kreatyna. Przed wysiłkiem można zastosować takie preparaty jak kofeina i tauryna. W bardziej złożonej suplementacji warto również rozważyć zastosowanie ALC + LECYTYNA. Ponieważ w trakcie treningu lub zawodów dochodzi do znacznej utraty wodno-mineralnej warto w trakcie wysiłku uwzględniać napój IZO PLUS.
