siłownia

Mało osób niezainteresowanych kulturystyką zdaje sobie sprawę, jak dużo potrzeba wyrzeczeń i samozaparcia, aby uzyskać idealną sylwetkę. Każdy młody....

Mało osób niezainteresowanych kulturystyką zdaje sobie sprawę, jak dużo potrzeba wyrzeczeń i samozaparcia, aby uzyskać idealną sylwetkę. Każdy młody....

To naprawdę nie jest śmieszne. Choć właściwie jest. Moja pierwsze spotkanie z siłownią wyglądało tragicznie. Sam na sam z pomieszczeniami, ze sprzętem... Uciekłem stamtąd tak szybko, jak się dało. Był to jakiś początek, tylko kiepski, bez pomocy z drugiej strony. Na szczęście dzisiaj wygląda tu zupełnie inaczej.

Ćwiczenia z FLEXI-BAR stymulują głęboko położone grupy mięśni i zyskują uznanie wśród znamienitych ekspertów. Dzięki temu przyrządowi, a konkretnie - jego nowatorskim właściwościom można osiągnąć dotychczas niespotykane rezultaty ćwiczeń.

Stepper jest urządzeniem niewielkich rozmiarów wykorzystywanym w treningu aerobowym do ćwiczeń całego ciała. Pomaga nam spalać zbędną tkankę tłuszczową.

Orbitrek - jest to urządzenie służące poprawie sylwetki, po przez treningi aerobowe. Można by ćwiczenia na orbitreku porównać do „chodzenia na nartach". Na tym sprzęcie pracują zarówno nogi jak i ręce (inaczej niż np. podczas jazdy na rowerze, bieganiu na bieżni, czy ćwiczeniu na stepperze).

Wybór odpowiednich akcesoriów na siłownię może znacząco wpłynąć na jakość Twojego treningu. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym entuzjastą fitnessu, czy zaawansowanym sportowcem, dobór właściwego sprzętu może uczynić Twoje ćwiczenia bardziej efektywnymi i bezpiecznymi. W tym przewodniku pomożemy Ci zrozumieć, na co zwracać uwagę podczas wyboru akcesoriów, aby zaspokoić indywidualne potrzeby i cele treningowe.

Czy kiedykolwiek marzyłaś o jednym miejscu, gdzie możesz znaleźć wszystko, czego potrzebujesz, aby czuć się pewna siebie, piękna i spełniona jako kobieta? Właśnie takim miejscem jest notably.pl – nowoczesny portal stworzony specjalnie dla kobiet, które pragną czerpać inspirację z mody, urody, zdrowego stylu życia, siłowni, fitnessu oraz podróży

W latach 90. siłownie kojarzyły się z przepoconymi salkami, gdzie  tzw. karki pracowały nad, już i tak dużymi, bicepsami. Wiele osób nie chciało wejść do lokalnego klubu bojąc się, że zarobi tam guza albo skompromituje się małym obciążeniem na sztandze. Dzisiaj na siłownię chodzą biznesmeni, studenci, młode matki – absolutnie wszyscy.

Polacy coraz chętniej decydują się na aktywność fizyczną. Liczba osób, które spędzają wolny czas przed ekranem telewizora z miesiąca na miesiąc maleje. Dyscyplin sportowych, które wybierane są naprawdę chętnie jest całe mnóstwo. Wśród tych bardzo popularnych znajduje się między innymi bieganie.