porady

Spoglądasz w dół i widzisz zbyt dużą wartość liczbową na Twojej wadze? Im szybciej rozpoczniesz proces powrotu do optymalnej kondycji organizmu, tym łatwiej będzie go osiągnąć.

 Żaden sposób zdrowego odżywiania nie jest pozbawiony wad i dlatego ideałem byłoby jeść to, co najlepsze dla naszego organizmu. Niestety w ciągu życia zatracamy umiejętności określania w pożywieniu tego, co jest dla nas dobre, a więc jedni jedzą, żeby żyć, drudzy żyją, żeby jeść.

Większość z nas o własnych zębach przypomina sobie niestety dopiero wtedy, kiedy zaczynają nas boleć, a więc w momencie, kiedy mamy już namacalny dowód zaniedbania ich higieny.

Lato ma nam wiele do zaoferowania. Piękno krajobrazu, wspaniała pogoda zachęcająca do wycieczek i spędzania czasu na świeżym powietrzu to nie wszystko. Czas ten to jednak duże wyzwanie dla naszego ciała, skóry, włosów – wymaga od nas przygotowania i rozsądnego korzystania z uroków sezonu.

Mleko matki z piersi jest najlepszym i najbardziej wartościowym pokarmem dla dziecka. Zawiera wszystkie niezbędne mu składniki odżywcze i naturalnie wspiera odpornośc, chroniąc przed infekcjami i alergią. 

Osteoporoza jest jedną z najczęstszych chorób występujących u ludzi w podeszłym wieku. Ta z pozoru niegroźna choroba może mieć poważne konsekwencje. O tym, skąd się bierze ta choroba i jak z nią walczyć rozmawiamy z Izabelą Radziwiłowicz, lekarzem rodzinnym z Olsztyna.

Znaczenie cholesterolu nie powinno być ignorowane. Kontrola cholesterolu jest bardzo ważna dla utrzymania zdrowia. Potrzebujemy odpowiedniej ilości cholesterolu w naszej krwi, aby pomóc w budowie błony komórkowe, produkcji hormony płciowe, produkcję żółci i przetwarzania sunrays w witaminy D.

Zaczęła się jesień, liście opadają z drzew i zrobiło się szaro i ponuro. Jest to okres, w którym nasza odporność spada, nasza energia szybciej się wyczerpuje i nasza radość życiowa nas opuszcza. Pytanie na które trzeba sobie odpowiedzieć to jak nie ulec nastrojowi i nie popaść w depresję?

Na temat zdrowia i zdrowego odżywiania napisano wiele książek i artykułów. Jaką publikację wybrać? Czym się kierować? Na te i jeszcze kilka innych bardzo ważnych pytań, znajdziesz odpowiedź w tym artykule.

W Indiach sen nazywany jest „karmicielką wszechświata”, ponieważ wspomaga, odżywia i regeneruje. Poniższy artykuł przedstawia porady starohinduskiej medycyny jaką jest ajurweda dotyczące spokojnego, zdrowego snu.