diety

Dieta kopenhaska - jeden z najbardziej kontrowersyjnych sposobów odchudzania. Poznaj opinie zarówno zwolenników, jak i przeciwników diety kopenhaskiej.

Wokół diety 1000 kalorii, jak i każdej innej, narosło w ciągu lat wiele mitów. Które z nich okazały się prawdą, a które jedynie krzywdzącym stereotypem?

Każda z nas pewnie nieraz się zastanawiała jak skutecznie i zdrowo zrzucić kilka kilogramów. Aby wybrać odpowiednia dietę, musimy zapoznać się z opisem kilku ogólnie dostępnych i łatwych do przeprowadzenia. Wtedy tez dowiemy się, czy jest idealna dla nas. W związku z tym przedstawię dietę bananową.

Adaptogeny są naturalnymi substancjami występującymi w kilku rzadkich roślinach,  mają zdolność niwelowania skutków działającego nań stresu. Adaptogeny nie występują w spożywanych przez nas na co dzień pokarmach, więc do diety można je wprowadzić jedynie za pomocą suplementacji.

Czy nosisz w sobie przekonanie: „Jestem niewystarczająco dobra, by schudnąć”? Jeżeli tak, to to przekonanie po prostu uniemożliwia a wręcz blokuje Twoje schudnięcie.

Jeżeli jesteś kobietą pracującą i nieustannie się odchudzasz, z pewnością zainteresuje cię zasada 5 razy R w odżywianiu.  Co w praktyce oznacza zasada 5 razy R?

Dziennik Odchudzania jest mało doceniany przez kobiety pracujące, które pragną schudnąć.  A okazuje się, że jest to nie tylko pomocne, ale nawet niezbędne narzędzie, bez którego wsparcia Twoje wysiłki związane z pozbyciem się nadmiaru kilogramów bardzo szybko skończą się kolejną porażką.

Niewiele dchudzających się osób zdaje sobie sprawę z faktu, że dieta to zaledwie około 30% sukcesu, jeśli chodzi o odchudzanie. Największy wpływ na nasze samopoczucie, wysypianie się, wagę, wzrok, jasność umysłu i koncentrację ma coś zupełnie innego, co jest czynnością wykonywaną przez nas na codzień, choć często w niewielkich porcjach.

Jak często, kiedy zaczynasz się odchudzać trudno Ci wytrwać w swoim postanowieniu? Z mojego doświadczenia wynika, że prawdopodobnie bardzo często. Gdyby tak nie było,  nie czytałabyś tego artykułu.

Powzięłaś nieodwołalną decyzję: „Od jutra się odchudzam!”. Poczyniłaś nawet pewne starania dotyczące tego, w jaki sposób chcesz zrealizować swój plan. Wybrałaś najbardziej odpowiadającą Ci dietę/ćwiczenia i solidnie sobie przyrzekłaś, że tym razem na pewno Ci się uda.