Osoby zajmujące się typowym treningiem kulturystycznym na pewno wiedzą czym jest fbw. Full Body Workout skupia się intensywnym treningu mięśni, przez co w trakcie ćwiczeń uczestniczą one w poszczególnych ćwiczeniach. W praktyce wspomniany trening ma za zadanie oddziaływać na całe ciało już w trakcie jednej sesji treningowej.
