Dla osób, które nigdy nie zaznały tego typu bólu, migrena może się wydawać zwykłą wymówką. Nie jest ona traktowana poważnie, tym bardziej że w większości dotyka kobiet, które z natury są uważane za słabsze i częściej narzekają na różnorodne dolegliwości.
Objawy migreny
Migrena, wbrew powszechnej opinii, to nie tylko zwykły ból głowy. To bardzo intensywny pulsujący ból, który uniemożliwia normalne funkcjonowanie i któremu towarzyszą dolegliwości takie jak:
- zaburzenia widzenia (ubytki w polu widzenia, tzw. aura), mowy;
- nadwrażliwość na hałas i światło (tzw. światłowstręt);
- nudności bądź wymioty;
- trudności w koncentracji;
- zawroty głowy i osłabienie;
- dreszcze i poty.
Nasilenie powyższych objawów jest różne w zależności od osoby, jednak praktycznie zawsze wiąże się z chwilowym wykluczeniem z pracy, szkoły czy też czynności domowych.
Jak złagodzić bóle migrenowe?
Całkowite wyleczenie migreny nie jest możliwe, aczkolwiek zapobiec jej występowaniu może regularne przyjmowanie leków przepisanych przez neurologa. Jeśli odczuwasz pierwsze objawy migreny, zastosuj się do poniższych wskazówek, aby je złagodzić bądź skrócić:
- zapewnij sobie spokój i ciszę, wyłącz muzykę, telewizor, zgaś światła i zasłoń okno;
- wypij słodką herbatę i weź lek przeciwbólowy przeznaczony do bólów migrenowych (np. Aspiryna), najlepiej jeśli będą to tabletki musujące dające szybszy efekt;
- zrób chłodne okłady na głowę i połóż się, aby wypocząć;
- jeśli masz odruch wymiotny, przyjmij leki przeciwwymiotne.
Jak zapobiec kolejnej migrenie?
Pierwszym krokiem w walce w migreną powinna być dokładna analiza czynników, które mogą ją wywołać. Należy przeanalizować zarówno swoją dietę, tryb życia, jak i czynniki atmosferyczne. Zacznij więc prowadzić dzienniczek migrenowy, w którym będziesz zapisywać jak najwięcej szczegółów dotyczących dnia wystąpienia migreny, aby w przyszłości wychwycić wspólny element, a następnie go wyeliminować.
