Problem rozstępów dotyka zdecydowaną większość kobiet w ciąży, ze względu na burzę hormonalną i intensywne naciąganie się skóry charakterystyczne dla tego okresu. Nieco bezpieczniej mogą się czuć te z nas, których mamy uniknęły tej przypadłości, gdy same miały urodzić dziecko (genetyka ma w tej kwestii sporo do powiedzenia). Lepiej jednak dmuchać na zimne i zawczasu zabezpieczyć nie na okoliczność powstawania blizn.
Pozbądź się problemów, które prowadzą do osłabienia Twojej skóry!
Skóra niedostatecznie nawilżona to skóra krucha, sucha nieelastyczna i niewystarczająco odżywiona. Podczas silnego napięcia skóry, włókna kolagenowe w skórze właściwej rozrywają się, co skutkuje powstaniem brzydkich, nabrzmiałych, podłużnych blizn. Dlatego koniecznie musimy dbać o skórę, starając się nie dopuścić do tego stanu, lub chociaż znacznie ograniczyć jego nieprzyjemne skutki.
Od czego zaczynamy?
Najlepiej zacząć od wprowadzenia na stałe do naszej diety składników zawierających niezbędne witaminy. Pozwoli to trwale poprawić kondycję naszego organizmu, a wcale nie musi być niesmaczne, ani wiązać się z wyrzeczeniami : )
Aby skóra prawidłowo wytwarzała włókna kolagenowe, niezbędna jest witamina A. Zapewnić ją może surówka z marchewki lub pomidorów jako dodatek do obiadu, oraz nabiał, na przykład w postaci pożywnego, lekkiego twarożku w ramach kolacji.
Aby Twoja skóra nie starzała się przedwcześnie, a rany goiły się prawidłowo, dbaj o dostatek witaminy E. Do sałatki, najlepiej z warzyw zielonolistnych, warto dodać oleju roślinnego, również bogatego w tę zbawienną substancję. Jako zdrową przekąskę możesz skubać orzechy i migdały. Nie zapominaj też o jajkach, najlepiej w zestawieniu z pełnoziarnistym pieczywem!
Jaja zawierają również cenną witaminę D, która ustrzeże Cię przed częścią chorób skóry, a także – co również jest dla młodych mam bardzo ważne – przed osłabieniem zębów. Doskonałym pomysłem na danie z witaminą D jest jajecznica z grzybami. Polecamy również wszelkie kombinacje z dodatkiem ryb.
Konieczne jest regularne nawilżanie skóry, by stała się elastyczna i jędrna. Można w tym celu korzystać z preparatów zawierających ekstrakt z przywrotnika lub ogórecznika lekarskiego, jednak wystarczy nawet zwykła oliwka dla niemowląt, na przykład w żelu. Masuj z jej pomocą okrężnymi ruchami brzuch, uda i piersi, najlepiej każdego ranka i wieczorami. Taki automasaż skutecznie pobudza krążenie krwi i ujędrnia skórę. Koniecznie pamiętaj też o piciu dużych ilości płynów! Nie kosztuje to wiele wysiłku, a bez wody w organizmie nie masz co marzyć o miękkiej, zdrowej skórze.
A co, jeśli to nie zadziała?
Nie załamuj się! Jeśli mimo pielęgnacji na Twojej skórze pojawiły się pierwsze blizny, zacznij stosować specjalistyczne preparaty przeznaczone dla skóry z rozstępami. Pamiętaj, by wybierać te, które nie mają przeciwwskazań do stosowania w ciąży. Nadal warto ujędrniać skórę stosując automasaż. Uważaj jednak, by nie napinać partii skóry bezpośrednio przylegających do rozstępów. Tam skóra jest szczególnie delikatna. Nieumiejętny, gwałtowny masaż może prowadzić do dalszego naderwania włókien kolagenowych i poszerzenia blizn.
