Mimo to ciągle zdajemy się być nieświadomi zagrożenia, jakie czyha na nas na każdym kroku. Nie przekonuje nas nawet fakt, że współczynnik umieralności spowodowanej udarami mózgu w Polsce jest jednym z najwyższych w Europie, a w przeciągu ostatniej dekady wzrósł jeszcze o 20%. Nieprawidłowa dieta, brak aktywności fizycznej, stres oraz przede wszystkim palenie papierosów, przyczyniają się do wielu poważnych chorób układu krążenia. Pamiętajmy więc o kilku prostych zasadach, które, jeśli będą przestrzegane, uchronią nas nie tylko przed zawałem, ale także przed całym szeregiem tak zwanych chorób cywilizacyjnych.
Dietetycy na pierwszym miejscu w profilaktyce zmian miażdżycowych stawiają przestrzeganie zbilansowanej diety. Nie bez przyczyny odsetek zachorowań na nowotwory i choroby układu krążenia jest o wiele niższy w krajach śródziemnomorskich, gdzie dieta bogata jest w warzywa i owoce. Pamiętajmy, że codziennie powinniśmy zjadać 5 porcji świeżych produktów sezonowych, zastępując nimi tuczące przekąski, takie jak ciastka, chipsy czy batoniki. Jednak zdrowa dieta bez aktywności fizycznej jest mało skuteczna, a siedząc całymi dniami przed komputerem czy telewizorem, jesteśmy tak samo narażeni na zawał serca jak ludzie otyli. Ważne jest jednak, by wybrać taki rodzaj aktywności ruchowej, która sprawia nam przyjemność. Jeśli nie lubmy biegać, nie zmuszajmy się do wielogodzinnych maratonów, a zamiast tego wybierzmy się np. na basen. Sport poza niewątpliwie oczywistym działaniem na nasze ciało, ma również zbawienny wpływ na psychikę. Udowodniono bowiem, że podczas aktywności fizycznej wydzielane są endorfiny – hormony szczęścia, dzięki którym po każdym treningu odczuwamy satysfakcję z korzystnie spędzonego czasu. Sport pomaga też pozbyć się napięcia, związanego z codziennym stresem, który również jest wrogiem naszego serca.
O papierosach natomiast i ich wpływie na stan zdrowia człowieka powstało już tysiące naukowych publikacji. Każda z nich niezbicie dowodzi, że dym tytoniowy jest jedną z podstawowych przyczyn zachorowalności na choroby układu krążenia. Jeden papieros zawiera bowiem tysiące szkodliwych, rakotwórczych substancji chemicznych, którymi palacz regularnie się inhaluje, prowadząc do postępującego otłuszczenia mięśnia sercowego oraz wzrostu poziomu złego cholesterolu we krwi.
Na szczęście z każdym rokiem coraz więcej organizacji, dzięki kompleksowym programom promującym nowoczesną prewencję, diagnostykę i terapię, stara się opanować i zdecydowanie ograniczyć epidemię chorób sercowo-naczyniowych. Fundacja Rozwoju Kardiochirurgii z Zabrza im. Prof. Z. Religi realizuje program profilaktyki zdrowotnej Siła Serca. Jest to program aktywnego pozyskiwania funduszy na rzecz projektów badawczych Fundacji, na doskonalenie metod ratowania ludzkiego życia w sytuacji zagrożenia serca oraz szeroko rozumianą profilaktykę zdrowotną, szerzenie wiedzy i budowanie społecznej świadomości konieczności dbania o zdrowie. Dzięki programom partnerskim, profilaktycznej edukacji prozdrowotnej oraz rekomendacji produktów, których technologia wytwarzania i receptura decyduje o ich prozdrowotnym charakterze, Fundacja stara się walczyć z chorobami cywilizacyjnymi, w tym z chorobami sercowo – naczyniowymi. W programie Siła Serca biorą udział produkty znane ze sklepowych półek: płatki owsiane i przekąski owsiane firmy Elovena, obniżająca poziom złego cholesterolu margaryna i krem kanapkowy Benecol, sok pomidorowy Siła Serca firmy Dawtona, wzbogacone w błonnik pokarmowy ciasteczka owsiane Mamut a także sól Zdrowy Wybór, która ma obniżoną zawartość szkodliwego w nadmiarze sodu a wzbogacona jest magnezem i potasem. Logo Siła Serca znajduje się również na suplementach diety takich jak Aronox - naturalny ekstrakt z owoców aronii oraz łagodnie uspokajające Krople nasercowe firmy Farmina. W gamie produktów sygnowanych logo Siła Serca są również zbawienne dla ciała i ducha Zabłocka Solanka, Sól i Mgiełka termalna.
Oprócz swych prozdrowotnych właściwości, produkty te posiadają jeszcze jedną, niezwykle istotną cechę, o której informuje umieszczone na nich logo Siła Serca – część dochodu ze sprzedaży tych produktów wspiera programy naukowe realizowane przez Fundację.
Za swoją działalność, obejmującą wkład w ratowanie ludzkiego życia, Fundacja jest regularnie nagradzana nie tylko przez polskie, ale także m.in. japońskie, amerykańskie, francuskie i angielskie władze.
