kwasy Omega 3

Badania naukowe dowodzą, iż dieta bogata w wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega 3 oraz witaminy z grupy B oraz C, D i E, powoduje lepsze wyniki w testach pamięci i sprawności umysłowej u osób ją stosujących. 

            Chyba każdy z nas słyszał o kwasach omega-3. Jednakże większości z nas, zwłaszcza starszym osobom, kojarzą się one bardziej z koniecznością picia codziennie łyżki tranu, który nie ma zbyt dobrego smaku, niż z czymś, co jest dobre dla naszego organizmu.

Dlaczego Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe powinny być obecne w naszej diecie  i to począwszy od naszego życia płodowego, aż po jego kres? Na początek odpowiemy sobie na pytanie  dlaczego NNKT  są potrzebne w diecie naszych dzieci. Zapraszam do czytania.

Okres dorastania to ważny czas w życiu. Nastolatek odkrywa, ze świat oferuje znacznie więcej niż otoczenie domowe i rodzinne. Nowa szkoła, nowe wyzwania, nowe środowisko znajomych a wśród nich większość pragnie być akceptowanymi w grupie rówieśniczej.

Prawidłowy rozwój układu nerwowego u dziecka dzięki kwasom Omega 3.
Udowodniono, że spożywanie przez matkę kwasów Omega 3 podczas ciąży wpływa korzystnie na rozwijające się dziecko, wpływa na przewodzenie impulsów nerwowych i przekaźnictwo synaptyczne, co decyduje o prawidłowej komunikacji między neuronami.

Sprawność umysłowaKwasy Omega 3 a zwłaszcza kwas tłuszczowy DHA jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania mózgu oraz całego układu nerwowego. Silnie wspomaga koncentrację, ma pozytywny wpływ na rozwój umysłowy i koordynacje ruchową.