karmienie piersią

W początkowych tygodniach życia niemowle nie ma jeszcze ustalonego rytmu dnia. W takiej sytuacji powinno być karmione na żądanie, czyli wtedy, gdy jest głodne.

W czasie ciąży przyszła mama może jeść właściwie wszystko, co lubi, natomiast radykalnie zmienia się to po porodzie. W czasie karmienia piersią spora cześć potraw jest niewskazana, ponieważ niektóre z nich mogą uczulać noworodka lub działać szkodliwie na jego brzuszek.

Czy pozwolić spać dziecku w naszym łóżku? Jeszcze niedawno lekarze odpowiedzieliby: „Absolutnie! Wykluczone!”. Dzisiaj odpowiedź coraz częściej brzmi: „Proszę robić to, co uważacie za najlepsze dla waszego dziecka”.

Rodzice przynoszą swoje maleństwo do domu i nagle stwierdzają, że tak do końca nie wiedzą jak sobie radzić z karmieniem maluszka. Co po kolei dodawać, jak przygotować? Poniżej kilka wskazówek, które być może pomogą wszystkim młodym rodzicom.

Prawidłowy rozwój układu nerwowego u dziecka dzięki kwasom Omega 3.
Udowodniono, że spożywanie przez matkę kwasów Omega 3 podczas ciąży wpływa korzystnie na rozwijające się dziecko, wpływa na przewodzenie impulsów nerwowych i przekaźnictwo synaptyczne, co decyduje o prawidłowej komunikacji między neuronami.

Matki karmiące piersią często zastanawiają się jak powinny się odżywiać, by zapewnić optymalną jakość pokarmu, a co za tym idzie zdrowie swojemu dziecku. Oto kilka prostych rad, których przestrzeganie pozytywnie wpłynie na jakość pokarmu. 

Każda karmiąca mama powinna zadbać o swój codzienny jadłospis- jeść lekkostrawne  i  urozmaicone posiłki, bogate w witaminy i składniki mineralne, oraz tłuszcze roślinne.