2
głosów
- +

Tai Chi Chuan

Autor:

Aktualizacja: 24.04.2007


Kategoria: Zdrowie / Medycyna Niekonwencjonalna


Artykuł
  • 2 głosów dodatnich
  • 0 głosów ujemnych
  • 5702 razy czytane
  • 4 przedrukowany
  • 0 Polemik/Poparć <span class="normal">Odpowiadanie na artykuł</span>
  • Licencja: CC <span class="normal">Zezwala się na kopiowanie, dystrybucję, wyświetlanie i użytkowanie dzieła i wszelkich jego pochodnych pod warunkiem umieszczenia informacji o tw&oacute;rcy.</span>
Dostęp bezpłatny <span class="normal">Dostęp do treści jest bezpłatny.<br/> Inne pola eksploatacji mogą być zastrzeżone sprawdź <b>licencję</b>, żeby dowiedzieć się więcej</span>
 

Lubisz ćwiczyć ? ale nie lubisz zbyt męczących treningów ? A więc jest rozwiązanie - Tai chi chuan, to znakomite rozwiązanie dla Ciebie. Ruchy w Tai chi chuan są bardzo spokojne, harmonijne. Trening Tai chi chuan wymaga koncentracji , gdyż bardzo ważne jest aby ruchy były płynne i precyzyjne .


Tai chi chuan to doskonały sposób na relaks i uspokojenie.

Zalety Tai chi chuan :

Wzmacnia serce - podczas ćwiczeń głęboko oddychasz ,
a więc zwiększasz pojemność swoich płuc oraz ich wentylacje. Serce pracuje wtedy wydajniej ,krew lepiej krąży w naczyniach wieńcowych , regulując w ten sposób ciśnienie krwi. Trening Tai chi chuan zwiększa ukrwienie wątroby , poprawia przemianę materii oraz obniża poziom cholesterolu. Trening Tai chi chuan polecam szczególnie osobom cierpiącym na nadciśnienie tętnicze i choroby serca. Tai chi chuan doskonale kształtuje sylwetkę , podczas ćwiczeń odpoczywa kręgosłup i stawy
a osoba ćwicząca nabiera nawyk utrzymywania prawidłowej sylwetki ciała. Trening Tai chi chuan zwiększa siłę mięśni ich sprężystość i elastyczność.
Zarazem wysiłek podczas treningu nie jest duży.
Tai chi chuan zwiększa także odporność organizmu , stajemy
sie mocniejsi i bardziej odporni na choroby.Nasz organizm podczas treningu dzięki lepszemu krążeniu krwi oczyszcza się z toksyn . nasze narządy wewnętrzne pracują lepiej i wzmacnia się nasza odporność.

 

 

Podobał Ci się artykuł?
2
głosów
- +

Brak polemik/poparć



Podobne artykuły:


KOMENTARZE


System komentarzy dostarcza Disqus

Używając tej strony zgadzasz się na wykorzystywanie plików Cookie.Dowiedz się więcej.

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Z dniem 25.05.2018 wprowadziliśmy też w życie rozporządzenia dotyczące ochrony danych osobowych. Więcej informacji w naszej Polityce Prywatności i Regulaminie.

Zamknij