Na problemy ze stawami istotny wpływ ma prowadzony przez nas niewłaściwy tryb życia, z przede wszystkim związana z nim praca siedząca, brak regularnej aktywności fizycznej, otyłość, zła dieta, i tym podobne. Na szczęście istnieje kilka skutecznych i sprawdzonych sposób na to, aby zadbać o nasze stawy. W tym celu doskonale sprawdza się rehabilitacja, którą można przeprowadzać w różnego rodzaju formach. Rehabilitacja stawów może być przeprowadzana za pomocą światła, wody, zimna, ciepła, czy ultradźwięków. Istnieje szereg, skutecznych rozwiązań. Odpowiednią formę terapii dobiera lekarz, po przeprowadzeniu wywiadu z pacjentem oraz wykonaniu niezbędnych badań.
Rehabilitacja stawów za pomocą ciepła i zimna to bardzo popularne rozwiązanie, wykorzystywane dziś na szeroką skalę. Zastosowanie ciepła prowadzi przede wszystkim do przyspieszenia przemiany materii, zwiększenia krążenia, a także do rozszerzenia naczyń krwionośnych. Dzięki wysokiej temperaturze możliwe jest złagodzenie bólu, polepszenie ruchomości stawów, a także odpowiednie rozluźnienie mięśni. Jak zatem zastosować leczenie za pomocą ciepła? Najlepszym rozwiązaniem okażą się oczywiście specjalne okłady, gorące kąpiele lub łaźnie. Doskonałą alternatywą dla leczenia ciepłem jest wykorzystanie zimna. Niska temperatura prowadzi do łagodzenia bólu, wyleczenia stanów zapalnych, a także do skutecznego wzmocnienia mięśni szkieletowych. W tym celu warto stosować zimne okłady, lód, czy specjalne żele chłodzące.
Wykorzystanie zimna i ciepła to nie jedyne metody na leczenie stawów. Korzystne okazuje się także zastosowanie światła. Dzięki promieniom podczerwonym następuje rozgrzewania, z kolei promienie nadfioletowe prowadzą do zabijania bakterii. Dzięki zastosowaniu w leczeniu wody, możliwe jest poprawienie ruchomości stawów, a także rozluźnienie mięśni. Gimnastyka w wodzie przynosi bardzo wiele korzyści dla całego organizmu. Wykorzystanie prądu impulsowego, bądź stałego okazuje się natomiast bardzo pomocne w leczeniu stanów zapalnych stawów. Wykorzystanie ultradźwięków przyczynia się do złagodzenia bólu, zmniejszenia napięcia mięśni, a także do rozszerzenia naczyń krwionośnych, co z kolei skutkuje zahamowaniem procesów zapalnych. Istnieją różnego rodzaju metody lecznicze stosowane w ramach terapii stawów.
Aby zadbać o zdrowe stawy należy pamiętać o odpowiednio dobranej aktywności fizycznej, a także właściwie zbilansowanej diecie.
