Ludzie są istotami społecznymi, więc to normalne, że chcą być akceptowani przez innych ludzi.
Dobrze jest być wrażliwą osobą i liczyć się z tym co pomyślą inni. Czasami jednak potrzeba równowagi. Obawa o opinię innych, zabiera nam wiele zabawy, kreatywności i spontaniczności z życia. Powinieneś być w stanie działać zgodnie z własnymi myślami i uczuciami.
Jeśli jesteś jednym z tych ludzi, którzy ciągle niepokoi to, co inni myślą o tobie, ten artykuł może ci pomóc. Dobrą wiadomością jest to, że można znieczulić się na opinie innych ludzi. Poniżej przedstawię ci kilka sposobów, jak możesz to zrobić.
Znajdź silne powody, dlaczego coś robisz.
Najczęstsze negatywne opinie skierowane do Ciebie dotyczyć będą tego co robisz i w co wierzysz: „Jak można wykonywać taki zawód, dlaczego nie znajdziesz sobie normalnej pracy”, „W tym wieku powinieneś mieć już żonę i dwójkę dzieci, chcesz być starym kawalerem”, „Nie wiem co ci daje ta medytacja, chcesz zostać mnichem?” i tak dalej.
Osoby nadwrażliwe na takie uwagi mają zazwyczaj słabe poczucie tego, dlaczego robią pewne rzeczy w taki sposób i dlaczego uważają, że pewne rzeczy powinny wyglądać tak, a nie inaczej. Tak więc, gdy inni oceniają te rzeczy negatywnie, to oni zaczynają się tym przejmować.
Inaczej jest, jeśli wiesz dokładnie dlaczego coś robisz i dlaczego uważasz, że jest to właściwe. Jeśli rozumiesz dokładnie swoją motywacje i wiesz, że nie działasz pod wpływem impulsu, to o wiele mniej obchodzi cię, co pomyślą inni.
Przykład:
Mam koleżankę, która pracuje na normalnym etacie od poniedziałku do piątku. Dodatkowo po pracy i w weekendy zajmuje się marketingiem sieciowym (MLM). Wiele osób bardzo często pyta ją czemu spędza tyle czasu w domu przed komputerem, kiedy jest ciepło i są wakacje, zamiast spędzać go na plaży tak jak inni. Jednak ona ma swoje powody, chce budować swój biznes, bo chce jak najszybciej osiągnąć niezależność finansową. Kiedy inni oceniają ją jako dziwną dziewczynę, która unika ludzi i spędza weekendy w domu, ona nie przejmuje się tym, bo ma bardzo silne powody, dlaczego zachowuje się w ten sposób.
Dlatego jeśli chcesz przestać się przejmować tym, co ludzie pomyślą, opracuj i zrozum własne powody, swoje motywacje, uświadom sobie, co jest naprawdę ważne dla ciebie.
To będzie jak zbroja, która pozwoli ci żyć na swój sposób, bez względu na opinie innych.
Wiedz, że ludzie nie odróżniają faktów od osobistych preferencji.
Większość ludzi tak naprawdę nie potrafi rozróżnić osobistych odczuć do czegoś i faktów. Kiedy wychodzą z kina, bo nie podobał im się film, który np. dostał kilka Oscarów, są wielce zdziwieni i nie są w stanie zrozumieć jak do tego doszło?
Z ich punktu widzenia, jeśli czegoś nie lubią, lub coś jest dla nich kiczowate, to jest to kwestią rzeczywistości, a nie kwestią osobistych preferencji i upodobań.
Nasze umysły mają kłopoty, przy oddzieleniu subiektywnych odczuć z obiektywnymi faktami.
Powinniśmy uczyć się rozróżnienia między jednym, a drugim.
Opinie są względne. Opinie to nie są fakty. Nie odzwierciedlają rzeczywistości, one jedynie odzwierciedlają subiektywne postrzeganie rzeczywistości przez ludzi.
Więc to, że ktoś myśli, że twoje włosy wyglądają dobrze, a inny, że Twoje włosy wyglądają źle, ma niewiele wspólnego z rzeczywistością, a znacznie więcej z gustem i osobistymi odczuciami.
Kiedy inni mówią złe rzeczy o tobie, pamiętaj o względności ludzkich ocen, o tym, że są subiektywne. To co inni myślą o tobie jest ich rzeczywistością, ale nie musi być twoją. Jeśli ludzie cię oceniają w pewien sposób, to mówi to o wiele więcej o nich, aniżeli o tobie.
Rozumiejąc to, staniesz się mniej wrażliwy na opinie innych.
Wiedz, że opinie innych były i nadal będą, czy nam się to podoba, czy nie.
Wiele osób próbuje zdobyć i zachować poczucie kontroli. Można wpływać na postrzeganie innych ludzi raz na jakiś czas, ale nie można go kontrolować.
Opinie są wszędzie. Opinie można znaleźć i usłyszeć wszędzie tam, gdzie aktualnie jesteśmy i niewiele możemy zrobić, aby się od nich uwolnić.
Jesteśmy nawet przedmiotem opinii osób, których nie znamy. Nie ma sposobu, aby zatrzymać falę opinii. Ale jest rozwiązanie – nie próbować. Ludzie zawsze będą mieli opinie. Niech mówią, co czują, że trzeba powiedzieć, a ty nie staraj się tego zatrzymać .
Powstrzymaj się od oporu i po prostu pozwól im wyrazić to, czego potrzebują.
Każdy z nas jest krytykowany, chodzi o to, aby zachować mimo, to własną tożsamość, aby wierzyć w siebie i nie pozwolić, aby to krytyka dyktowała ci twoje poczynania. Kiedy jesteś pewny tego, że dobrze pracujesz, jeśli w to głęboko wierzysz, głosy krytyki spływają po tobie jak po kaczce. To coś, czego musisz się nauczyć w przeciwnym wypadku stracisz koncentrację i energię. Przez lata nauczyłem się jednego: psy szczekają, a karawana jedzie dalej. – Jose Mourinho
Opinie nie są Tobą.
Od opinii możemy się oderwać. Oznacza to, że nie musimy identyfikować się z opiniami, które słyszymy, możemy kontynuować nasze życie całkowicie niezależne od nich. Nie potrzebujemy ich w naszym życiu. To „coś” jest na zewnątrz nas samych.
Nie jesteś odzwierciedleniem swoich czy kogoś poglądów. Najpierw musiał być interpretator, by mogła pojawić się interpretacja. Musiało być coś, co zapoczątkowało ten pogląd, zanim zaczął funkcjonować. Jesteś tym, który kreuje świat, nie jesteś jego kreacją. Nie jesteś swoim życiem, tylko twórcą swojego życia. Kiedy się rodzisz jesteś pustą nie zamalowaną kartką, później na podstawie zdarzeń w twoim życiu kreujesz poglądy i opinie na temat siebie i świata, ale ty nie możesz być tymi poglądami, bo istniałeś przed nimi. Zanim pojawiły się pierwsze opinie i poglądy, ty już istniałeś, bo sam je stworzyłeś lub dałeś przyzwolenie innym, by w ten sposób Ciebie określili.
Możesz odłączyć się od tych opinii, wtedy okazuje się, że nie potrzebujesz ich w swoim życiu – można normalnie żyć bez nich.
Zacznij zachowywać się w sposób, który pozwoli ci poczuć, że inni mają mniej „mocy” nad Tobą.
Nie staraj się być wszystkim dla wszystkich ludzi, bo tego nie da się zrobić, to może tylko uczynić cię mniej docenianym. Ludzie na ogół bardziej zwracają uwagę na aurę pewności siebie, która bierze się z twojej indywidualności.
Jeśli próbujesz zadowolić innych przez cały czas, nigdy nie masz możliwości by pokazać swoją własną osobowość.
Spotykaj wiele osób, rozmawiaj z nimi, bądź szczery i otwarcie mów o swoim życiu, przekonaniach, preferencjach i poglądach, nawet jeśli nie wszyscy będą się z nimi zgadzać. Jest to świetny sposób, aby zdobyć uznanie i zignorować osądy innych.
Zacznij robić te rzeczy teraz i tylko dlatego, że chcesz. Pozwól innym ludziom wiedzieć, że jesteś wielowymiarową osoba z własnymi upodobaniami, pomysłami i entuzjazmem.
Zaakceptuj porażki i to, że ludzie czasami będą mieli rację.
Kiedy będziesz rozpoczynał nowy etap w swoim życiu, ludzie przeważnie będą reagować negatywnie. Czy będzie to nowy związek, założenie biznesu czy cokolwiek innego.
Wiele osób będzie powtarzało: „Nie uda ci się”, „Nie próbuj tego”, „To głupota” itd.
I w wielu przypadkach będą mieli rację, czasami poniesiesz porażkę, być może stracisz pieniądze lub wyjdziesz na głupka.
W takich momentach powinieneś pamiętać, że porażki nie są przeciwieństwem sukcesu, porażki są integralną częścią sukcesu. Błędy to jeden z najlepszych sposobów, w jaki my, ludzie, uczymy się i rozwijamy. Pozwól sobie być człowiekiem. Twoje kolejne próby prędzej czy później doprowadzą cię do sukcesu.
Liczy się to, co rzeczywiście można zrobić. A żeby dowiedzieć się, co to znaczy, musisz pójść i podjąć ryzyko. Musisz dowiedzieć się, jakie są Twoje prawdziwe możliwości. A nigdy nie dowiesz się, jeśli nie spróbujesz.
Znacznie gorzej jest, gdy nie możesz ufać samemu sobie na tyle, by podjąć działanie, które Twoim zdaniem jest najlepsze dla ciebie.
Zmień środowisko.
Jeśli masz w swoim środowisku bardzo krytyczne osoby i ich słowa mają duży wpływ na ciebie, to w najlepszym interesie będzie wyeliminować te osoby ze swojego życia, jeśli możesz lub zminimalizować kontakt z nimi. Znajdź ludzi o podobnych wartościach, celach i zainteresowaniach, którzy będą wspierać i umacniać ciebie.
„Dano ci czas i nie zmarnuj go, żyjąc cudzym życiem. Nie daj się zwieść dogmatom, co polega na życiu wedle tego, co wymyślili inni. Niech w hałasie cudzych głosów nie zatonie twój własny głos. I co najważniejsze, miej odwagę, by iść za głosem serca i duszy. One jakoś wiedzą, kim naprawdę chcesz się stać.” Steve Jobs
